核心提示：街道邊、公園裏，經常看到垂着手或者揹着手散步的老人，但其實，把手臂甩起來的散步姿勢不僅可以增強骨骼功能，還能預防跌倒和防治一些慢性病。美國芝加哥大學生物力學專家史蒂文科文斯主持的一項研究發現，人們行走時......

老年人出現跌倒的情況危害很大，平時大家需要注意這些因素，很多的人出現跌倒給自己的腿腳不方便有關係，所以在日常生活當中，大家需要注意全面的進行調理，而且也要注意有效的進行預防。那麼爲什麼老年人容易跌倒呢？如何防治老......

不少人都面臨着骨質疏鬆的問題，它會給患者帶來極大的不便。因此我們在平時就應該做好預防工作，下面就教教大家如何去預防。六種預防骨質疏鬆的方法1.預防跌倒許多人跌倒後都會出現不同程度的骨損傷，所以預防跌倒很重要。......

據英國《每日郵報》報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每週3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默症（老年癡呆症）的風險。劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析後發現，65歲以上老人中，癡呆症（分爲老年癡呆、血管性癡呆、混......

由於老年人小腦萎縮，造成各肢體反應遲緩，產生不協調，且對平衡反應較爲緩慢。因爲平衡失調，老年朋友會在不同的狀況下摔倒。雖然跌倒對一般人來說可能不算什麼，但對老年人的影響卻很大，一不小心可能骨折或是發生觸發其他疾病......

老年人跌倒是一種常見而嚴重的健康問題，往往導致嚴重的身體損傷和功能障礙。瞭解老年人跌倒的危險因素以及採取適當的預防措施對於保障老年人的安全和健康至關重要。本文將介紹老年人跌倒的危險因素以及一些常見的預防......

生活中我們經常會發現不少老年人都會發生跌倒的狀況，而且老年人一旦摔倒很容易引發一系列的老年疾病如中風，這對身體的傷害是非常大的，因此老年人在日常生活防止摔倒一定要幾倍小心。那麼老人爲什麼那麼容易跌倒呢？老人如......

4年前，一名生活在鳳岡縣城的山西籍女子，無意中扶起一位摔倒老人。在得知老人獨居無人照料後，她像孫女一樣承擔起義務照顧老人的任務，這一照顧就是4年。31歲的趙豔，山西臨汾人，於2009年來到鳳岡上班。2011年4月的一個夜晚，趙......

社會老齡化越來越嚴重，那麼如何預防老人突然跌倒呢？只靠老人跌倒自動報警器顯然不夠！下面爲您介紹老人爲什麼會突然跌倒，以及如何預防老人突然跌倒，看看吧。如何預防老人突然跌倒？20-30%的跌倒會造成老年人中度以上的損傷，常......

活血化瘀乾洗腿。乾洗腿不但能促進血液循環，還能活血化瘀，增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的機率。無論是在牀上還是坐在凳子上都可以試着做做，但是鍛鍊之前最好活動一下四肢，然後用雙手握住一側......

摔跤是老人生活中的常見現象，易導致老人傷殘，甚至發生意外。造成老年人摔跤的原因很多，既有自身因素，也有環境原因。自身原因視力減退老年人易患常見的眼病，如白內障、青光眼、黃斑退行性變和夜間視力下降等，很容易在行走時......

老人跌倒扶不扶，這個本不應成爲問題的問題一直困擾着我國社會大衆，並時不時地成爲新聞熱點，扶有被訛的風險，不扶良心上過不去。爲此，原衛生部曾出臺《老年人跌倒干預技術指南》，因爲老人跌倒扶不扶涉及的不僅僅是道德問題，更......

每天堅持散步二十分鐘助防老年癡呆據英國《每日郵報》7月13日報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每週3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默症(老年癡呆症)的風險。劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析後發現，65歲以上......

據統計，美國每13秒鐘就會有一位老年人因爲跌倒受傷而被送往急診室，使得它成爲美國老年人意外死亡的最主要原因。然而，這些事故中的大多數是可以預防的。下面介紹老人防跌倒10個竅門。一方面，對一些老人來說，要通過鍛鍊特定......

有句俗語說飯後百步走，活到九十九，散步對我們的身體有很多的益處，而且散步對於老年人來講是非常好的健身方式，建議在晚飯後進行爲佳，時間爲40~50分鐘。那麼老人散步有什麼好處呢？老人散步有什麼禁忌呢？接下來將一一爲大家介......

澳大利亞墨爾本大學的一個研究報告稱，人們只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防老年癡呆的發生，可能與散步可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙發生有關。勞斯查格是臨牀博士，同時也是該研究的負責人，爲了弄明白物理......

五個方法預防老年癡呆1.快走老人經常快走運動的話能夠有效的預防老年癡呆症的發生。研究發現愛好運動，經常快走的人，發生認知損害和癡呆的比例要比那些不動的人低25%。2.小心別跌倒跌倒很容易造成頭部摔傷，頭部摔傷會導......

散步是一項最常見的體育運動，既安全又易行。但是散步也有講究。下面介紹幾種適合不同老年人的散步法。普通散步法速度以每分鐘60～90步爲宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。逍......

人們只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防該病的發生。所以，讀者們要是想80歲的時候仍然耳聰目明，對往事記憶如昨，就請每週去散步吧。一個研究報告稱只要每週在公園裏散步三次就可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙......

隨着年齡的增長，老年人的感覺系統和平衡能力減退，中樞神經系統功能退變，骨骼和肌肉結構異常或功能退化;各種慢性病的影響;同時服用多種藥物;外界環境因素，甚至心理因素，都是導致老年人易跌倒的相關因素。因此，老年人不妨多......