我們中國的傳統飲食觀是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。而晚上吃少這條對於想要保持苗條的身材的朋友是很有科學依據的。根據實驗結果發現，不恰當的時間進食很容易發胖，因爲進食的時間與生物的生物鐘有很密切的聯繫。很多朋......

許多人都希望自己能纖細姣好的身材，但是多數的人仍然容易被肥胖的問題所困擾。那麼導致我們肥胖的習慣有哪些呢?下面給大家介紹容易導致肥胖的小習慣，供大家參考。讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之......

很多女性們以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原......

甲肝是我國常見的腸道傳染病之一，在病毒性肝炎中發病率及感染率最高。專家表示，甲肝的病發與患者的飲食習慣有很大的關聯，對此，大家應該要引起重視。常吃半熟食物或致甲肝！生活中，很多人都喜歡吃火鍋和燒烤，吃剛熟或只有半熟......

夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢？營養學家艾瑞克-布萊克伯格說：這要視情況而定，夜裏很晚才進食一......

一個人的健康出了問題，那麼不僅僅會誘發疾病，還有可能會誘發其它的一些身體異常現象，比如說肥胖，那麼肥胖的原因是否和脾胃失調有關呢？一起讀讀這篇文章來了解一下吧。脾胃失調對於人體健康的影響飲食不注意造成脾胃功能異......

頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來，人的頭髮有10萬根，每人每天約有70根頭髮脫落，同時也會有等量的頭髮長出來。但是，如果大量脫髮就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脫髮。不少女孩子每天以蔬菜水果爲主......

脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裏難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信！莫到那時再後悔，現在來......

基礎代謝率差是導致肥胖的一個主要原因，那麼是什麼原因導致基礎代謝率下降呢？提高代謝率的方法有哪些，想跟着小編一起來看下。基礎代謝率下降的元兇1、過度節食：在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量......

當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體轉角的位置，導致身材的變形!頸部：經常低頭伏案書寫—&m......

生活中不少的白領或者學生的壓力都很大，特別容易出現過勞等情況，研究顯示過勞有可能會導致肥胖，下面一起來看下原因。現代的工作壓力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任務，可是不停的忙碌不僅讓自己沒有瘦下來，反......

吃快餐一定會發胖嗎？對於這個長期困擾人們的快餐健康問題，衆多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量吃......

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成爲瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮......

對你來說，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑑定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗裏把身材給吃出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正：1.平......

現代社會，由於生活節奏加快，很多人忙於工作就沒有時間去照顧自己的身體，加上飲食不規律，於是各種病症就開始出現，在這些病症中，胃病可以說出現的頻率特別高。俗話說病從口入，形成胃病的主要原因正是不規律的飲食引起的。我們......

其實，想要成功減肥瘦身，只靠單一的方法是不夠的，還需要在減肥期間期間不斷地變換減肥的方法，這樣纔可以令減肥達到更佳的效果，不至於看不到效果，今天，專家就爲大家推薦一些快速減肥方法，希望可以爲愛美的想要減肥的人帶來幫助......

我們都聽過一句話，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。初秋已經來到，我們該怎麼避免秋乏呢，首先我們要養成正確的飲食習慣，避開錯誤的飲食習慣，下面六大錯誤飲食習慣引起秋乏。1.吃得過少——導致秋乏現在有些年輕人......

肥胖很容易引起各種疾病的發生，下面來看看肥胖引發的一些疾病吧。1.糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人羣的發病率爲0.26%，而超重者的發病率爲2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者......

爲什麼平時吃的少也會胖？是因爲一些錯誤的飲食習慣導致的，如何去改正這些錯誤的飲食習慣就顯的非常重要。1.基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR）一、嬰兒時期BMR最高。二、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得......

很多人本來已經減肥成功了，但是遇到某些時期後又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因爲體質與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加註意，可能又會再胖回來。以下簡單說明常遇到的體重複胖的時期：1.年節及期間：體重比較容......