秋天是進補的最佳季節，飲食要減辛增酸，爲防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於秋冬養陰。雪梨銀耳羹材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切......

秋季到了，是時候開始養肝護肝了。那麼怎麼護肝好呢？其實可以通過食療的方式來保護肝臟。下面小編就爲大家介紹幾種護肝食物，希望對大家有所幫助。7種水果養肝護肝效果好草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火......

身體需要營養物質支撐，才能讓機體更好的運轉。你知道了嗎？我們的身體也耍脾氣，偶爾喜歡挑挑食，尤其是秋季來臨，身體最喜歡下面這五種滋補食物哦。趕緊行動吧，給身體做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維......

1、梨：緩解燥咳效果好入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果，它能健胃潤肺，而入秋食梨正是時候。梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，有潤......

秋季天氣乾燥，需要多吃滋潤的食物，比如梨、銀耳、甘蔗等等。1、梨：緩解燥咳效果好入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果，它能健胃潤肺，而入秋食......

秋季已到來我們該吃點什麼呢？專家告訴我們秋季飲食要看臉色。因爲不同的人在不同的時期會有不同的面色，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。所以我們要看臉色安排自己的食療。99健康專家給大家推薦了幾個秋季養生食譜......

秋分之後就已經開始進入了秋季，秋季是疾病的高發季節，因此我們應該養生。那麼秋季養生吃什麼好呢？秋季養生吃什麼1、黑魚黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經;療五痔，治溼痹，面目浮腫，能夠補心養陰，澄清腎水，行水滲溼，解毒去熱。2、青魚......

秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。下面小編向大家介紹幾款秋季養生食譜，讓你秋季的健康吃出來。秋季養生......

有人說女人是水做的，女人就要做一個水靈靈的女人，但是秋天卻讓女人很容易失去水分，無論是乾燥的空氣還是寒冷的北風，都會讓女性花容失色，如果，不好好保養，秋雨風霜就是一把無情的劍，會讓女人加速衰老，也會讓女人很容易生病，所以......

1、大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專......

秋高氣爽，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。百合:百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作爲止血、活血、......

步入秋季天漸漸涼了下來，早晚溫差過大。每到秋季我們的養生之路就要準備開始啦!俗話說秋不食姜，秋不食辛辣，那在這個秋季我們該怎麼做好秋季養生呢?下面就和男人窩小編一起看看吧~養生粥秋季養生咱們一定要知道秋季養生......

除素食外，我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治溼熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。鱔魚：味甘性溫。具有補......

蘋果卡滋一聲咬一口蘋果，就相當於把患乳腺癌的風險也咬掉了一大口!Cornell研究人員在去年短短一年中發表了6項研究結果，都證明吃蘋果有助於降低患乳腺癌的機率。生吃，或者做成甜點，都可以。#p#副標題#e#甘藍如果維他命A的......

中醫講究四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。今天就和大家一起分享秋天養生怎麼吃。1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較爲乾燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但......

民以食爲天，對於當下的所有人而言，利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢？下面就爲大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。1、百合中醫認爲百合含有豐富的維生素、蛋白質、......

秋季由於氣候乾燥的原因，人很容易上火，那麼秋燥吃什麼呢？秋燥吃什麼養生好百合百合不僅是一種可供觀賞的花，同時也是一種具有安神、滋養身心的食材，秋季特別適合吃百合以促養陰肺、潤肺燥、止咳等功效。推薦食療方法1、百......

現在人的生活條件好了，自己想有一個好的身體。可惜自己不知道該怎麼辦。那到底吃什麼食物才養生呢？今天就隨着小編一起爲我們普及一下中醫養生的祕方，讓我們擁有一個強壯的身體。秋季養生黑米其維生素B1和鐵的含量是普通......

多食黃綠色蔬果夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆爲主，瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。人體內的維生素A儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節就容易出現眼睛乾澀及呼吸道......

秋季是一個氣候逐漸轉涼的季節，人們的身體也需要適應氣溫的變化。在秋季養生中，正確的飲食是非常重要的。下面是十種秋季養生必吃的食物，它們能夠幫助我們保持健康。1.核桃：核桃富含蛋白質、脂肪和維生素E，有助於提高免疫......