牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會轉化成刺激物多巴胺，從而導致夜間警覺清醒，輾轉反側，睡不着覺。乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪氨酸，而酪氨酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物質多巴胺，使人大腦更清......

失眠的情況十分常見，相信絕大多數人都有過失眠的經歷。但是，對於爲什爲人會失眠，很多人可能都不太瞭解，因此在出現失眠症狀時也不知道該如何處理。那麼，到底爲什爲人會失眠，都是什麼原因導致失眠的發生呢？專家表示，爲什爲人會......

失眠就是晚上睡不着覺，或是老是做夢，老是失眠會影響我們的正常生活的，那麼大家失眠的原因有哪些嗎？今天的小編就來給大家指一條路，可以緩解失眠的偏方，一起來看看吧。失眠在各個年齡段都會出現。今天要介紹的這個治療方法和......

生活節奏的加快、工作壓力的增加易使人在晚上睡覺的時候易出現失眠的現象，不要簡單的認爲失眠只會使人黑眼圈加重，其實它對人體的危害是較多的。與其使用多種方法治療失眠，不如先了解一下失眠的主要原因是什麼這樣才能對......

隨着社會生活壓力大，每個家庭都會要一個寶寶，從而導致獨生子女慢慢變多，家長對他們有很溺愛，然而失眠對於寶寶來說是一種危害，對於家長來說則是對寶寶的心疼，寶寶晚上睡不着覺，睡不好覺肯定會影響家長的睡眠，然而寶寶很小不適......

失眠是非常痛苦的事情，也是一種頑疾，一旦長期失眠確實很難逆轉，每天晚上在別人睡的正香甜的時候，只能自己在黑夜中望着天花板，靜靜的數着綿羊，可是即使數到10000只，也還是無法入睡，將會非常的影響心情，不僅第二天無法投入正常......

夜深人靜了，當人們都在熟睡時，你卻睜着眼睛睡不着，你，失眠了。失眠現狀很常見，已經成爲了一個人們需要共同面對的問題，不僅老人、青年人會失眠，甚至連兒童、少年也會失眠，失眠人羣越來越年輕化了。造成失眠的很大一部分原因是......

晚上睡到一半突然醒了，數了無數遍的小羊卻還無法入睡這個時候如果沒有半點睡意的話建議你不要逼着自己在數星星，數小羊了。直接起牀。選擇一些平時感興趣的事，或是聽會美妙的音樂，或是看回書或者把讓你睡不着起來的那件事......

生活壓力大？隨着年齡的增長需要我們操心的事情太多了，是不是因爲這樣導致了晚上睡也睡不好？失眠不僅僅會影響我們的心情，嚴重的還會產生神經衰弱、精神疾病等問題，這就要提起注意了，那麼失眠多夢的原因是什麼呢？追根求源，是我......

睡眠是大腦皮質的抑制過程，對神經系統起保護作用。但有是現在有點小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會兒便醒來不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢遊等，讓家長十分苦惱，那麼寶寶睡眠障礙哪些相關呢？1.飲食嬰幼兒由於胃口小，每次吃奶......

好的睡眠才能讓你的寶寶健康成長。睡眠失調就會影響寶寶的正常成長。所以身爲父母我們只有調節好寶寶睡眠纔有寶寶健康。睡眠失調嬰兒睡眠失調，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠週期提前和延遲(即睡得早、醒得......

失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱爲腦神經衰弱。失眠按其成因在臨牀上可分爲六類：一、心火熾盛。蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服......

造成孩子不好好睡覺的原因有很多，瞭解清楚真正的原因纔可以讓寶寶睡覺的時候能睡個好覺，寶寶不好好睡覺怎麼辦?那麼今天讓我們來詳細的瞭解清楚寶寶爲什麼不睡覺吧。寶寶睡眠質量差的原因是什麼?1.寶寶沒有安全感寶寶在......

孕婦經常失眠怎麼辦？孕婦失眠對寶寶有什麼影響？孕婦經常失眠可能導致慢性疲勞綜合徵。準媽媽如果經常睡不好覺，有時入睡困難，有時是睡眠時間短並且多夢，時間久了，就會感覺到記憶力減退。睡眠本是一種保護性抑制，可以避免機體......

孕婦失眠是怎麼回事？醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時，可事實上許多準媽媽恰恰由於多種原因而苦於無法安眠，主要原因在於：（1）。激素變化懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失......

隨着社會生活壓力大，每個家庭都會要一個寶寶，從而導致獨生子女慢慢變多，家長對他們有很溺愛，然而失眠對於寶寶來說是一種危害，對於家長來說則是對寶寶的心疼，寶寶晚上睡不着覺，睡不好覺肯定會影響家長的睡眠，然而寶寶很小不適......

失眠的原因究竟有哪些?晚上睡不好，白天就會沒有精神，不僅僅是影響自己的工作，也會影響到自己的日常生活。因此，對於這樣的情況您就要小心失眠的發生。這樣的疾病會因爲很多的事情出現，那麼，在我們生活中究竟會有哪些原因會......

雷佐夫(1985)對幼兒睡眠問題下的定義爲：幼兒每週超過三個夜晚出現夜驚，或者一到睡覺時間便出現牴觸性的反抗以及同時伴隨着與成人的衝突和苦悶的情緒。幼兒的夜驚現象包括：夜晚多次叫醒父母；夜晚醒來持續的時間超過半個小......

睡覺磨牙睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。而引起磨牙的原因有很多，本文來爲你介紹。1、腸道寄生蟲肚子裏有蛔蟲蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的......

有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠質量不是特別的好，晚上總是翻來覆去，而且甚至苦惱，那麼到底寶寶睡眠差的原因有哪些？寶寶睡眠差的原因1、環境不佳睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然......