網絡上關於飲食的減肥法千奇八怪，形形式式的減肥法有些是真有些卻是存在誤導情況，如果一不小心按着方法做很可能不但沒有瘦下來，反而會更胖。流行吃優酪乳或薏仁減肥，很多人吃了不但不能減肥，反而體重變重了，原因是這些食物......

隨着現代生活的快節奏和工作壓力的增加，許多人都希望能夠在哺乳期和熬夜的同時減肥。哺乳期能否減肥哺乳期是一個特殊的時期，新媽媽需要爲寶寶提供足夠的營養，因此減肥需要慎重考慮。在哺乳期，母乳是寶寶的主要食物來源，而......

自制減肥茶之白薏仁茶成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開作用：也許你並不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多餘水分，還有美白功效!薏苡仁的功效與作用薏米味......

薏仁粉的功效與作用美白滋潤，消斑，防止脫髮，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。主要成分爲蛋白......

薏仁減肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加......

奶酪可以減肥嗎奶酪的熱量別名：乳酪、芝士、起司、計司熱量：328大卡(100克)分類：蛋奶類及製品評價：高脂肪、高鈣，營養密度和能量密度都很高，減肥期間需要選擇低脂奶酪食用，全脂奶酪不宜多吃。營養信息營養素含量(每100克)熱......

1、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾......

薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物。薏米的營養價值很高，被譽爲世界禾本科植物之王。《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹......

五彩米薏仁減肥粥材料：大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克做法：1、原料集合，薏仁泡發4小時左右。2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗淨後泡發過夜。3、砂鍋加入適量溫水或開水，加入泡發好的五彩......

薏仁山藥減肥粥材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰，加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞，攪......

詳細說明1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火開。3.用小火煮至熟透即可食用。營養師的小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫裏有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效......

薏苡仁是生活中很常見的一種食物，大家都在知道薏苡仁有除溼的作用，那麼大家知道薏苡仁有減肥作用嗎？下面跟着小編一起來看下。經常食用薏仁米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化溼利......

隨着生活條件的逐步提高，有許多人都出現了肥胖現象，導致出現肥胖現象的原因，主要是因爲在飲食上不加控制，經常暴飲暴食，大魚大肉，再加上生活習慣也不好，總是熬夜，所以有許多人將減肥看的比較重要，想方設法的想讓自己瘦下來，那麼......

山藥茯苓薏仁減肥粥材料：鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。做法：鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛溼、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......

現在人們生活是更加重視，也是更加多樣的養生方法。比如有些覺得薏米綠豆粥是可以達到減肥的效果的，但是這個說法正確嗎，究竟是否真正的有效果。對此，可以來簡析分析下薏米綠豆的功效，總之減肥是需要考慮在食材與運動當中達......

薏仁米紅豆粥一直以來屬於女性比較喜歡的湯粥，經常喝一些薏仁米紅豆粥，不但可以補充是人體當中多種營養元素，而且還有減肥瘦身的功效，所以有許多肥胖的人將薏仁米紅豆粥都當做減肥的利器，那麼薏仁米紅豆粥減肥的效果怎麼樣......

奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶製品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽爲乳品中黃金。營養價值1.奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收;2.......

薏苡仁紅薯減肥粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。薏苡仁紅薯減肥粥的減肥功效：苡仁爲健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養......

奶酪的熱量和減肥功效別名：乳酪、芝士、起司、計司熱量：328大卡（100克）分類：乳類，奶酪類奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶製品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽爲乳品中黃金。營養價值......

薏仁百合減肥粥薏仁30克，百合30克，糙米100克小米50克;將所有材料放入電壓力鍋內，加適量清水按指定時間煲粥即可。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲病中或病後體弱......