不要以爲膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……一、面色黑黃食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是......

老人的身體素質和抵抗力遠不如年輕人，那麼，老人要如何養生、長壽呢？養出好習慣，鑄就健康長壽好生活，一起來了解一下吧。讓老人長壽的好習慣1、每天排便1次老人更容易便祕，應該儘可能地保證每天排便一次。一旦便祕，可以多吃些......

1個水果。天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2盤蔬菜。應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。最好生食一些大蔥、西紅柿、芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、......

1、西蘭花：含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗損傷能力、及保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋。3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有......

什麼是複合彩光嫩膚？這是時下很流行的一種美容技術，可以改善一系列肌膚問題。下面隨小編來了解一下吧。什麼是複合彩光嫩膚？複合彩光嫩膚是集嫩膚、祛斑、脫毛、治療血管性病變等技術於一身的美膚工作平臺，治療時候採用一......

臉的健康是女性終生的美容事業。但是對於女性來說，可以在每天照鏡子的同時，從臉上判斷你的飲食習慣。建立適合自己的的飲食。才能擁有好肌膚。1、大胖臉：酒喝太多了美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生......

自制面膜是時下最熱門和最受青睞的護膚方法，天然省錢的材料，簡單方便的製作方法非常收個位年輕MM歡迎，有時冰箱中一些喝盛的、剛過期的飲料先不要扔掉，將它們做面膜也是絕佳的肌膚保養品。下面就將爲大家介紹幾個巧用飲料......

很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢？那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的，接下來小編就教你12......

肌膚的健康是每個女性都關注的問題，如何擁有美白有肌膚呢?健康養生網爲女性朋友介紹中醫美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚乾燥的問題。"四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也......

愛美的女性都想擁有肌膚的健康，護膚不僅僅是要選擇化妝品，而且要選擇對的飲食。所以說不妨選擇食物改善肌膚健康狀況。很多人認爲皮膚病是通過傳染得來的，其實不然，多數皮膚病並沒有傳染性，日常生活中如果飲食不注意，反倒容......

在生活中，家庭主婦由於忙於家務活，不注意一些生活小細節，導致自己養成一些不良的生活習慣，從而變成了黃臉婆。一提起黃臉婆，相信很多人都想起，一些女性朋友臉色蠟黃、佈滿了斑點，讓人生厭。不想變成黃臉婆，就應該要改掉不良習......

親愛的朋友們，你注意養成良好的飲食習慣了嗎？你關注自己還有家人的養生問題嗎？健康的飲食習慣是養生的重要組成部分，現在就跟着小編一起來學習下如何養成健康的飲食習慣吧。1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己......

刺梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿蔔、麥冬、銀耳、靈芝、杏仁、珍珠、豬皮等，都是美容寶貝。下面具體介紹幾種可護膚美容的食物。第一刺梨。它是護膚中的一顆明星，以獨特的風味、豐富的營養，令人刮目......

1、健步走健步走作爲一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13*，大腦獲氧量至少增加5*。因爲多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。普通步行也可以!每週3次普......

想要由吃來淡化膚色比較慢，飲食美白主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃深綠色蔬菜，因爲花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗氧......

好習慣1：獨睡·上榜理由：獨睡對於寶寶的身心健康的確是好處多多，一方面。自己睡，寶寶不必再受爸媽的夾板氣。也防止因父母不小心而壓傷寶寶；另一方面，獨睡，還有助於培養寶寶獨立的人格和意識。·培養守則照顧獨......

根據某項調查的結果，就香港而言，已經有2/3年齡介於15-55歲的女性是屬於油性皮膚的，而有將近61%的女性受到臉部油脂問題的困擾。到了夏季，油脂分泌變得十分旺盛，而長期處於空調房之中的OL們，更是外油內幹，肌膚陷入油災。而隨......

皮膚看起來不健康，發黃、髮油，有時又很乾，你會怎麼辦?當然是補充營養品了!相信很多人都會這麼做，但是，那有可能是你犯的一個大錯誤呢!其實大多數人攝入的營養都已經足夠，有時候你特別添加的營養可能造成身體代謝的負荷過大，......

擁有嫩白的肌膚相信這是每個愛美女人的夢想，每當走在大待上看到皮膚白白的女生時就不禁感嘆：什麼時候我的皮膚也像人家這麼白呢，確實，皮膚的黑與白與遺傳有一定的關係，但是如果經過後天的努力，也是可以變成白皙美人的哦，所以......

現代人注意飲食除了注重美味以外，當然還有就是希望可以飲食健康了，而山藥作爲重要的滋補食材，受到現代人越來越多的喜歡。而且說到山藥的吃法可是很多，我們可以作爲主食，也可以作爲蔬菜，是一種有益健康的粗糧產品，受到非常多......