新的一年，我們也要重新制訂新的減肥計劃。採用飲食減肥法的朋友們要注意咯，記住這些健康飲食準則，纔是減肥最重要的。新的一年開始了，美好的日子就在眼前，怎麼讓它過得更加美滿?不妨從吃開始吧，誰叫民以食爲天呢?!如果你還......

每個白領都想保持窈窕的身材。那麼對於白領來說，飲食有哪些注意事項呢？白領麗人多爲中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體透支，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理......

體重超標的原因因人而異，如情緒壓抑、或久坐生活方式的影響，或壓力過大、基礎代謝率低下、遺傳或其他各種因素。減重真的很難嗎？其實並非多麼複雜和困難，只要瞭解成功減重的關鍵點是：不要急於求成。否則就有可能阻礙瘦身進......

如果病人經多次體驗確實對某種食物過敏，就應儘量避免食用。麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等都可以引起哮喘，食用時應加以注意:糾正營養不良：哮喘作爲一種反覆發作的疾病，每次發作時，由於呼吸困難，導致......

飲食不當是引起發胖的最主要原因，那麼飲食瘦身有哪些注意事項呢？飲食上注意些什麼能防止發胖呢？1stStep.真的餓，假的餓？a.先喝一杯水。有時我們會把渴錯當成餓，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。b.你是不是......

健身後的第一感覺就是特別飢餓，這時我們應該特別注意控制食慾。既不能吃太多也不能夠因爲累而放棄補充能量。運動後如果感覺很熱，食慾會暫時下降；如果感覺冷，如游泳後，則可能異常渴望吃東西。大家普遍認爲，運動時消耗的能量......

食素愛好者要注意的事項有以下幾點：l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜2.每餐中澱粉類食品的比例要佔到三分之一，例如麪條，米飯，穀物，以及豆類。3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。4.儘量......

最近許多中醫瘦身療法一推出，就造成不小的震撼，使民衆趨之若鶩，至於瘦身減肥的方法五花八門，包括，控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多，然而從醫學的角度來看，服用中藥減肥是否恰當，以及究竟那些民衆適合服用藥......

舞蹈可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，舞蹈有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。女孩子們都喜歡跳舞，因爲舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可......

一個健康的受精卵總是跟夫妻的飲食有很大的關係，所以在懷孕之前調整好夫妻的飲食是很值得重視的問題。除了調整飲食養好自己的身體之外，有些飲食禁忌你是一定不可以犯的哦，下面給你盤點夫妻備孕飲食紅綠燈。綠燈多吃西瓜......

蘋果與食肉瘦身法都是衆所周知的減肥方法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或......

通過了解，我們發現食道癌是一種非常兇險複雜的惡性疾病，通常該疾病的發生會對患者的身體造成巨大的傷害，甚至還會對患者造成生命危險，一定要注意此病的治療和護理，尤其是在飲食方面。下面，我們看看食道癌飲食注意的事項。事......

有的人健身是爲了能夠減脂減肥，而有的人健身是爲了健身增肌，健身減脂的人晚上健身是不可以吃東西的，這樣對減脂是沒有效果的，而健身增肌的人晚上健身是可以吃東西的，這樣才能補充營養，但是在晚上健身後有很多的注意事項，下面......

懷孕後的準媽媽是快樂的，但孕期一定要注意保養，以保證寶寶能健康平安的降臨，專家認爲，孕婦在孕期需要注意以下九個方面：一、飲茶不宜過多孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒......

食道癌是一種讓人感到很疼痛的惡性腫瘤。多發生在中年以上的男性，主要表現有：早期吞嚥食物時感到不適，有食物停滯和噎塞於食管中的感覺。與其他腫瘤不一樣的是，食道癌患者生長部位的特殊，往往因吞嚥困難而影響到正常飲食。......

很多糖尿病病友認爲糖尿病飲食治療就是少吃飯，甚至不吃飯，而肉類如豬肉、羊肉、魚、鴨等;堅果類如瓜子、花生、開心果、腰果等;無糖食品如鹹餅乾、鹹糕點、無糖月餅等，好吃就多吃點，不受飲食療法的制約。這種想法是非常錯......

春季飲食應該菜式多樣且清淡、養陰除燥、多喝茶少吃冰。菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜......

1、運動前應食用少量食物空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。在運動前半小時食用少量食物，可以避免因爲體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化......

現在的人崇尚以瘦爲美，擁有凹凸有致的身材是求美者的共同願望，其中很多人選擇了減肥瘦身。目前的瘦身減肥方法有很多，其中最安全快捷的非吸脂瘦身莫屬，但是要想吸脂減肥的瘦身效果好，它的注意事項還是不容忽視的。那麼吸脂......

災區不能吃的食品：除了密封完好的罐頭類食品外，被污水浸泡過的食品不能食用;已死亡的畜禽、水產品;壓在地下已腐爛的蔬菜、水果;來源不明的、無明確食品標誌的食品;嚴重發黴(發黴率在30%以上)的大米、小麥、玉米、花生......