南瓜雜糧飯特色：五穀的濃香被南瓜的軟糯香甜滲透，更有桂花香從舌尖流入心間。原料：南瓜、糯米、大麥、薏仁米、高粱米、葡萄乾調料：糖桂花或蜂蜜做法：1.4種米要提前6小時分別泡好，泡好的米混合，加入洗乾淨的葡萄乾，上鍋蒸熟。......

養生之道漸漸的被大家所接受，最簡單的養生方法就是通過吃食物的方法，俗話說得好五穀爲養，吃一些雜糧粥，也能夠起到促進腸胃的作用，可以有效的防止便祕，但是很多人對於雜糧粥的功效和作用還不是特別的瞭解，那麼下面小編就給大......

中國人自古以來都是比較講究飲食的，中國的飲食文化也是博大精深，菜系多味道美，不僅中國人喜歡外國人也直豎大拇指，不僅是飯店裏大廚做的菜好吃，一些家常的清粥小菜更是能抓住人們的味蕾，特別是一些離家在外奮鬥的年輕人，家常......

雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧爲主料、醬類爲輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅，更適合中老年人及兒童口味，具有調節人體營養平衡、補充維生素及......

南瓜雜糧粥準備食材：南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水適量步驟1：大米提前一個晚上泡一下。步驟2：糙米也提前一晚上泡一下。步驟3：把玉米掰成粒。步驟4：把南瓜切成塊。步驟5：把這些東西都放進豆漿機裏。步驟6：一道......

咖喱雜糧菜飯做法1.準備食材：梗米飯1碗、洋蔥70克、胡蘿蔔70克、豌豆（煮）1小碗、豆腐乾100克、食鹽3克、咖喱粉15克。2.步驟1：胡蘿蔔、豆腐乾分別切成小丁。3.步驟2：把洋蔥切成小丁。4.步驟3：倒入洋蔥丁，不斷翻炒至均勻。5.......

現代人的飲食越來越精細，精細的飲食確實可以帶來味蕾的享受，但是同時它們也損傷了一些人體所需的營養素，在精細飲食的同時，也要適當的吃些粗糧。下面我們來看看雜糧的搭配吃法。一、排毒如意配【原料】燕麥、葛根、黑木耳......

五穀雜糧是指來自不同穀物和糧食的混合食物，通常包括小麥、大米、玉米、燕麥和豆類等。這種多樣性的食物組合在全球範圍內被廣泛食用，因爲它們提供了豐富的營養，對健康有多種好處。在本文中，我們將詳細介紹五穀雜糧中包括......

生活中我們都會喝很多種粥，很多粥，簡單又實惠又好喝，南瓜也是我們生活中非常常見的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且對我們的身體有很大的功效。今天小編教大家一種簡單好做的粥，就是粗糧南瓜粥，很多人一聽粗糧就想着真難喝，並不是這......

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。製作：1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。2......

現在的人們都非常的講究養生，許多電視節目中也都在講養生。想要養生，除了要積極的進行鍛鍊以外，還要在飲食上多加註意，因爲病從口入嘛！提起飲食，不能不提到一種粥類，就是雜糧養生粥，因爲現在對於吃雜糧的呼聲是非常高的，所有的......

先如今人們的生活水平很不錯，但是因爲飲食出現的問題也是愈來愈多，因爲常常會出現食品不安全的事件發生，甚至一些人爲了利益傷害消費者的身體，這種情況的出現，導致很多的人不知道該吃什麼，又不該吃什麼，這個時候有的人開始喜......

粥是我們生活中常常食用的，也是生活中不可或缺的，想必也是大家比較喜歡喝的，但是生活中粥的種類是有很多的，其中雜糧粥在我們的生活也是比較常見的，但是生活中很多的人們關於什麼是雜糧粥不是很清楚的，因爲只有我們在生活中......

五穀雜糧作爲日常生活當中常見的食物，大米，高粱米，小米。都屬於五穀雜糧的範疇，不同的五穀雜糧，給我們身體帶來的健康也是不同的，經常吃五穀雜糧的人，通常腸胃都比較好，也能夠有效的排除身體內的毒素，皮膚看上去很好，那麼您知道......

孕期預防妊娠糖尿病食譜南瓜雜糧粥原料：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。做法：1、南瓜切小塊兒。2、各種米提前一個晚上泡一下。3、將玉米掰成小粒。4、把這些食材都放進豆漿機裏。5、大概......

[原料]：米飯--1/4碗，線魚(罐頭)--1/5盒，胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干，黃油--若干[製法]：(1)將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。(2)在鍋裏塗好黃油，放入(1)和線魚炒制。(3)蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。(4)關火......

五穀雜糧養生篇1、糙米：健腦又健康2、小米：健胃又滋補3、米糠皮：最便宜的防癌食品4、黑米：四季進補佳品5、谷芽：開胃助消化的好食品6、小麥：最好的保健抗癌食品7、大麥：調整腸胃功能的健康食品8、小麥胚芽：是營養的精華9、蕎......

材料：豆渣麪糰：豆渣，麪粉，水，酵母;南瓜麪糰：南瓜泥，麪粉，酵母製作方法：1、法號的南瓜麪糰和豆渣麪糰分別擠出空氣，揉勻;2、豆渣麪糰擀平，刷上一層油;3、放上擀好的南瓜麪糰，刷上一層油;4、將兩層面片捲起、切段，然後做成花捲;餳20......

窩瓜和南瓜，都可以成爲我們飯桌上的美味佳餚，但是這兩種食物其實是不一樣的，窩瓜是另一種品種的南瓜的稱呼，而且比較脆，但是其營養價值都是比較高的。一、窩瓜和南瓜的區別南瓜有名葫蘆，在國家的規定標準中窩瓜和南瓜一樣，但......

在很多人眼中粥品是很好吃的食物的，問題的關鍵是我們中很多人都是知道這種食物和吃過這種食物，但是並不知道該怎麼做這種食物的。有不少人都是很喜歡吃南瓜粥這種食物的，因此我們就要自己學着去做這種食物的。那麼到底南......