材料：主料：煮熟雞蛋麪條200克,熟雞肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟豬油30克,醬油25克,鹽1.5克,味精2克,蔥花8克,薑末2克,鮮湯300-400克,香油8克。雞絲湯麪的特色：此湯麪營養豐富，產婦食用，有利於身體恢復。做法1、將熟雞肉用......

產後食譜大全一、產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。1.牛奶雞蛋粥營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活......

孕婦產後對於子宮恢復也是很重要的，合理恰當的飲食還可讓子宮收縮更好的逐步恢復正常，可見孕婦產後食譜是非常重要的，推薦幾款孕婦產後好食譜。孕婦產後食譜，也就是我們通常所說的月子食譜，受到產婦們最熱捧的幾款，一般有：花......

產後月子食譜一：鱸魚湯原料：鱸魚1條、薑絲1/3碗、鹽1/2茶匙。做法：1、鱸魚去鱗、內臟及鰓，洗淨，切成三段。2、鍋內放4杯水及薑絲、鹽，煮滾2分鐘。3、投入魚段後再煮8分鐘即可。營養價值：鱸魚的魚刺少，肉質鮮美細緻，易消化吸收，......

1、小米紅糖粥小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作爲產婦的......

適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、米酒水適量做法：1、魚洗淨，切塊備用；2、鍋內放少許胡麻油，燒熱後放入魚塊，煎至發白後放米酒，淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘......

1.素蒸油菜材料：小油菜500克，豆腐1塊，冬菇、冬筍各30克，小蔥3根，黃豆芽湯100克，香油、花生油、精鹽、味精、水澱粉、蔥、姜各適量。做法：蔥洗淨、切絲;冬菇洗淨和冬筍、姜均切成末;油菜洗淨;將豆腐壓成泥，放入冬筍和冬菇末，加......

產婦由於剛生完小寶寶，身體虛弱、抵抗力差，需要及時補充營養，今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材：豌豆300克，豬肚1個，蔥一些調味料：高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法：1、豬肚清洗乾淨，豌豆去皮，清洗乾淨備用；2、把......

產婦在生產之後會遇到奶水不足的問題，這個時候就需要開奶，在飲食上不妨試試木瓜，輕鬆達到催乳的目的。下面來介紹幾個木瓜食譜：木瓜燒帶魚原料：新鮮帶魚350克，木瓜400克，蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。做法：1、將帶......

三鮮匯材料：生雞胸肉，胡蘿蔔丁各100克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。調料：肉湯，料酒，牛奶，雞油，味精，澱粉，鹽各適量。做法：1、將雞胸肉剁成肉泥。2、將少許澱粉用牛奶調和成汁。3、把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。4、把肉湯......

1、鮮奶木瓜飲產後氣色較差的媽咪們，可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚，非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許，將木瓜清洗......

許多的孕婦在生育期間需要補充一些營養，因此多數的媽媽們容易被肥胖的問題所困擾。那麼有什麼比較好的飲食方法能幫助瘦身呢？下面給大家介紹適合產婦減肥的幾種食譜，供大家參考。雞蓉玉米粥材料：紅蘿蔔20克、芹菜30克、生......

肥牛鯽魚金針湯原料：鯽魚1條，肥牛片150克，金針菇250克，油菜、鹽、芝麻醬各適量。製作：1、將鯽魚去鱗、去內臟、洗淨，放入油鍋裏略煎，然後加水熬至湯汁乳白。2、針菇去除根部、洗淨，把適量的金針菇捲入一片肥牛片中;油菜洗淨。......

孕媽生產後應該注意的是飲食營養的攝取，但是還得餵養孩子奶水，又得很多營養精細補給，所以孕婦產後的飲食是相當重要的，一起來了解下吧。產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上......

奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉；3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。營養小特色：鯽魚湯是補氣血、通......

月母雞材料：小母雞一隻。調料：薑片，鹽，蔥段，料酒，胡椒粉，豬油，高湯各適量。做法：1、將小母雞宰殺之後去毛，處理乾淨，清洗後剁成雞塊，放在鍋內用開水氽燙，去血水，撈出。2、炒鍋洗淨，燒熱，放適量的豬油，燒熱後放上薑片，蔥段，炒出香味後，再下......

很多人都感覺女性在懷孕的時候飲食是要注意的，其實很多的女性在生產之後的飲食也是很重要的，不能說生完寶寶我們就可以隨意的吃東西了，其實很多的食物是可以吃的，但是也是有不少的食物是不能吃的，下面我們就給大家說說哪些......

雞絲餛飩材料：豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克。調料：高湯，醬油，蔥花，薑末，鹽，香油各適量。做法：1、將肉餡加入鹽，醬油，蔥花，薑末，香油攪拌均勻成餡，用餛飩皮包捏成餛飩。2、雞蛋打入碗中，攪拌均勻攤入熱油鍋中制......

產後瘦身食譜產後瘦身食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，最好選用蘋果。產後瘦身食譜......

任何女性都不希望自己的身材走樣，對於剛生育完寶寶的媽媽們而且，都希望自己能儘快的恢復身材。那麼有什麼比較好的方法能幫助那些媽媽們恢復身材呢?下面給大家介紹適合產後媽媽的減肥食物，供大家參考。胡蘿蔔胡蘿蔔也含......