衆所周知，在我們的飲食餐桌上，最常見的果蔬顏色多爲綠色、紅色、黃色、白色，紫色食物最多隻有茄子罷了。然而，研究發現，紅得發紫的食物並不單單是徒有鮮亮的外表，其營養價值也頗高。在營養專家眼裏，紫色正是我們中國人餐桌上......

蔬菜富含礦物質和維生素，尤其是深色蔬菜，其中的葉綠素、胡蘿蔔素、番茄紅素、花青素等都有抗氧化、抗衰老的作用。堅果除了富含蛋白質和脂肪外，還有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對健康有......

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認爲是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆能留住歲月的腳步土豆有營養，是抗衰......

衆所周知，維生素維繫着人們的健康。實際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想永葆青春，不必購買昂貴的保養品，依靠天然食物就能實現。維生素A：能保持皮膚的毛髮健康。缺少維生素A，皮膚就會幹燥，沒有血色;嚴重時甚至出現皮膚......

土豆有營養，是抗衰老食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康老的慢。1、土豆能減肥吃土豆不必擔......

菠菜含有豐富的礦物質與維生素，其量之大，在蔬菜飲食中名列前茅。雖然菠菜現在一年四季都能買得到，但以春天採收者爲最佳。春天，新鮮的菠菜剛從土裏拔出來時，含有豐富的營養成分，最重要的有兩種：一種是可以預防嬰兒出生時脊柱......

土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。一、土豆有營養，是抗衰老......

從我們生下來開始的每一分鐘，每一天。我們都在成長，也在慢慢變老。衰老，這是個不可逆轉的自然現象。所以，抗衰老是我們永恆不變的主題。抗衰主題，不僅需要外部的保養，在自然界中，有很多蔬菜都具有抗衰老功效。女性吃什麼蔬菜......

近年來，醫學界發現，在較長時間的高溫加工下，糖、蛋白質和脂肪會產生一種有毒化合物——晚期糖化終產物，簡稱AGE，它毒性較強，會加速機體老化，甚至加大罹患阿爾茨海默病和糖尿病的風險。日本AGE測定推進協會的研究發......

卵巢保養一直都是女性養生的一大話題。特別是在防卵巢衰老這個問題上。抗卵巢衰老吃什麼比較好嗎？下面就爲大家介紹幾種抗衰老食物。防卵巢衰老吃什麼蔬菜？1、菠菜做法：取一把新鮮的菠菜，洗淨切碎，加入調料和麪粉拌勻，上鍋......

女性想要留住自己的青春容顏，有什麼食物可以幫助你呢？今天就爲大家推薦幾款抗衰老的美食，跟着小編一起往下看。女性抗衰老多吃這些蔬菜1、豆腐豆腐是非常好的蛋白質來源，同時豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質可減......

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、......

近年來，營養科對嬰幼兒的視力保護和發展，還有發病率逐年攀升的老年性黃斑變性等都有所關注。防治黃斑病變，應多吃深色蔬菜，尤其是菠菜和玉米、南瓜，可以抗眼睛衰老。黃斑是眼睛的守護神黃斑是眼睛中一個重要的部分，位於眼底......

想要年輕嗎？當然想，誰不想！可是你爲年輕到底做過什麼？除了每天睡到日上三竿，就是每天手機、電腦不離身，這樣還想年輕？女人想要把自己保養得美美的，除了糾正作息以外，還得靠食物來補。聽說以下六種食物是女人必吃的，因爲吃了它能......

自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裏不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！吃什麼蔬菜可以抗衰老？抗衰老蔬菜的做法大全什麼蔬菜可以抗衰老抗衰老食品：西蘭花推薦理由......

抗衰老與減肥一樣，是女人一生的事業，皺紋與色斑都是不可原諒的存在，想要抗衰老，飲食是一個很好的方法，多吃抗衰老食物可以延緩衰老速度，有些蔬菜也具有抗衰老的作用，下面我們來看看抗衰老的三大蔬菜。一、抗衰老蔬菜：西蘭花推......

一、苦瓜苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，苦瓜含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾......

1、圓白菜是十字花蔬菜，總的維生素含量比相同重量的西紅柿多出3倍；因此圓白菜具有很強的抗氧化、抗衰老的功效。2、胡蘿蔔胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素；維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩；胡蘿蔔素可以清除人體內的自由基，......

上了一定年齡階段的人會老的比較快，這個時候服用一些抗衰老的食物可以減緩衰老的速度，即使是年齡較大的老年人也會希望保留自己的美貌能夠駐留下來，這個時候，進食一些抗衰老的蔬菜可以幫助他們減緩衰老，駐留美貌。那麼老人......

拒絕衰老的兩大要素就是蔬菜和水果蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起着十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列爲重要內容。美國2000年修訂最新版膳食指南時，將選擇......