白領們每天忙於上班，下班後又要忙於應酬，根本沒有時間減肥，導致自己的身體逐漸慢慢變粗。看到自己的身體一天天變胖白領們有些畏懼，怎麼才能利用時間減肥，白領們應該制定很規律的作息制度，規劃自己一天的減肥進度。白領一族......

秋季天氣不冷不熱正是減肥的最好時期，作爲都市女性的代表，很多白領也在追求你最健康的瘦身方法，下面小編就來給大家介紹一些靠譜的瘦身方法。又到了減肥瘦身的黃金時間，而都市白領作爲時尚潮流的主力軍，對時尚的追求不僅僅......

辦公族有一大困繞就是坐太久了，肚子大起來了，臀部也肥起來了。如何瘦小腹擺脫肥胖臀部？教你四招，跟着做就能擺脫肥胖臀部。一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回......

OL一族有着人們羨慕的工作卻也有難以言說的痛楚，也別是在身材這件事情上，那麼有什麼方法能夠不讓自己的身材變形呢？OL一族由於長期坐着，缺乏運動，很容易導致肥胖的問題，怎麼減肥瘦身是她們比較關注的問題，下面就給女性介紹OL......

久坐一族是最容易長胖的人羣，長時間坐在辦工作前不運動很容易導致下半生肥胖，那麼這類人羣該如何來減肥呢？下面跟着小編一起來看下。上班族MM每天大部分時間都貢獻給了辦公室，自然沒有時間去健身房，那麼上班族應該怎麼減肥......

白領雖然是一個很好聽的職業名稱，卻隱藏着很多男人的淚，壓力，肥胖困擾着男白領們，那麼男白領們有哪些減肥的方法呢？在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男......

白領是肥胖的助力軍，那麼白領爲何容易長胖呢？這和他們的工作有關係嗎？下面一起來看下白領長胖的原因以及減肥方法。很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長......

肥胖者不在少數，尤其是白領一族的人羣，由於長時間坐在工位不動彈,所以身體堆積脂肪導致肥胖。那麼什麼方法適合她們減肥呢？白領一族指的是不需要做大量體力勞動的工作人員，這類人羣多半是在辦公室內上班的。在很多人眼裏，......

作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因爲好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！2.加大走路的步幅將走路作爲......

1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.放鬆全身將全身分爲若干段，然後自上而下進行分段放鬆。其順序......

肥胖是當今人的通病，不僅女人需要減肥男人也需要減肥，那麼對於男人來說有哪些有效的減肥方法呢？當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧！據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等......

很多人都在抱怨沒有時間運動，可事實上是這樣的嗎？那麼白領們如何利用上下班有限的時間做運動呢？1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果......

山藥對減肥有什麼效果，如何才能減肥呢，山藥對減肥有用嗎，以下是減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方麗能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。爲你介紹道適合白......

對於忙碌的辦公室一族來說沒時間運動，沒時間減肥，好吧，那麼就從飲食中進行減肥大計吧。週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個......

從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件，稱自己長期伏案工作，又缺乏體能鍛鍊，患上了肩周炎，甚爲痛苦。初時肩部某處疼痛，後疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時雙肩關節慾增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生。嚴重時手臂不能上舉，有時......

上班族們利用工作場合，減肥也能變得很簡單。·找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。·減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上誘惑你。·一天三餐，不要不吃早餐就上班，營養豐......

我們都清楚白領是承受壓力最大的人，如果說壓力不及時的釋放，那麼造成的後果極爲嚴重。下面就教教大家如何去預防。白領減壓的九種方法1、大笑當壓力煩得你身心繃緊的時候，看一場讓人忍俊不禁的笑笑小電影，也可以來點黑色......

白領每天長期久坐，久坐不運動的話很容易長胖，那麼白領要如何減肥呢？下面就來了解一下久坐族白領的減肥小竅門。白領瘦身的6個妙招1、自制低卡路里飲料專家支招：如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好......

下面介紹四種方法幫助白領減掉煩人的小肚子。1、晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨......

隨着生活水平的增高很多白領的工作壓力也逐漸增大，加上每天都坐在電腦前的原因，很多人的身材都在漸漸的變形中，那麼這些白領要如何來減肥呢？年前白領每天的工作都必須面對着電腦，漸漸地身體也變得懶惰起來，自己離運動這個詞......