月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

經期護理是女性在月經期間需要進行的一系列保健措施，它非常重要，原因如下：1、防止感染：經期是女性生殖系統最脆弱的時期，因此需要特別注意衛生。經期護理可以避免細菌、病毒等微生物感染，減少陰道炎、尿道感染等疾病的發生......

一、飲食篇月經期要多吃三類食物：1、蛋白質：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質，適量食用可以補充經期流失的營養素。2、維生素B羣：多攝入維生素B羣，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促......

經期排毒護理從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。在這些平常分泌較少或是不會分泌的荷爾蒙中，有這樣一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素，會大量分泌。這種酵素具有活化作用，能刺激內......

青春期少女要格外注重私處護理，因爲青春期少女的陰部屏障作用尚不完善，如果不正確特別護理的話，更容易患上陰道炎或其它婦科疾病;那青春期少女究竟應該如何進行自己的私處護理呢？以下是私處護理的相關注意事項介紹，一起來......

女性更年期經血少要如何調理1、喝一些紅糖水很多女人都知道，月經期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利於經血排出，因而建議女性經期，可以適當的喝杯紅糖水。2、......

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來......

身爲女人，每個月總有那麼幾天，不可避免地身體處於抵抗力最脆弱的時刻，皮膚也會隨之發生很大的變化，從而容易出現一系列皮膚問題，例如毛孔變粗大、皮膚更油膩、黑眼圈眼袋加深等等，諸如此類的肌膚問題特別容易在生理期出現。......

很多準媽媽在懷孕期間沒有很好地刷牙，結果引起口腔疾病，同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康。下面，跟小編一起來了解一下孕期口腔護理的知識。孕期口腔護理的重要性溫暖和溼潤的口腔，是培養致病細菌的溫牀。如果這些細菌經過......

月經是每個正常女性都會經歷的過程。所以對於女性朋友來說，想要經期健康還是要注意細節的。1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房裏要多穿衣服。2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒......

經期是女性特有的生理反應，經期需要注意的事項有很多，女性經期護理非常重要，經期如何保養呢?今天，我們就和大家一起來學習幾種簡單的經期護理小知識，爲了我們的健康，大家不妨來了解一下吧!一、經期該如何保健首先，經期要注意......

月經推遲有原因經期前後需重護理夏天到來，女性的痛經似乎也更厲害了。常吃冷飲、常吹空調、過度減肥，再加上精神壓力以及不良的生活習慣等，易導致痛經加重、月經推遲、月經不調等現象。月經期間忌冷炎熱的夏季，女性朋友們......

經期可以說是女人基本上每個月都要經歷的一個時期，而且經常會感覺很多不適的情況出現，不管是腰痠背痛還是全身痠軟無力，都是很常見的現象。雖然沒什麼大毛病，但是卻是很影響我們的日常生活的，那麼女人在經期的時候該怎麼護......

少年期：讓眼睛多開小差許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業佔據了所有的課餘時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得乾燥不堪，結膜充血。建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

>>>點擊進入：護齒常忽視五個方面準媽媽莉珍的婆婆常說：懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動。莉珍信以爲真，所以懷孕期間不怎麼刷牙。結果得了牙齦炎，醫生提醒她：牙齦炎可能引起早產。她這才知道孕期......

苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但專家指出，處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。專家解釋，因爲苦味食物多數爲寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經......

1、經期護理——補充劑可以服用維生素的補充劑，600毫克的鈣質、100毫克的維生素B6，每天還需補充鈣質。2、經期護理——少吃動物脂肪類食物維持正常的體重可以預防經期綜合症，而正常的體重需要健康的......

月經是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脫落，就形成了一個創面，陰道內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。如不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官。所以，女性在月經期注意以下幾方面保......

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來......