一、食物排毒法：在5-7天內給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。起牀後喝一大杯溫檸檬水起牀後不要立刻進食或忙着洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的，幹檸檬片也可以）的溫開水，它可以促進腎臟的循......

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成爲不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜......

隨着年齡的增長，我們身體內的毒素也會變得越來越多，當體內毒素超過了身體的排毒能力時，就會有所表現，比如黃褐斑、便祕、胃脹等等，這些症狀都在告訴你，你需要排毒了，那麼，吃什麼可以排毒呢？三大症狀告訴你身體要排毒了人體內每......

經期吃什麼排毒綠豆中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏......

什麼運動可以瘦臀-步驟一俯臥，雙手屈曲託頭部，腳尖伸直。什麼運動可以瘦臀-步驟二臀部用力，邊吐氣、邊儘量擡高其中一隻腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到動作1，依相同步驟擡起另一隻腳。左右交替連續做15到20次。運動的時......

小肚腩是很多MM的心頭恨，但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉，卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥，雙腿向上擡，彎曲90°，大腿垂......

女性朋友其實不必特意擠出時間到健身房去做運動。要想採用運動排毒，最爲重要的就是堅持。所以，一些居家的運動方法，完全可以在家庭中進行，只要堅持做，就能夠看到排毒的效果的效果。簡單家庭排毒養生法有以下幾種，趕緊來學一......

男人的身體裏會積存很多的垃圾和有害物質，多吃排毒食物可以更好的幫助身體排毒毒素，那麼吃什麼食物排毒好呢？男人做什麼運動有助排毒呢？排毒的食物有哪些呢？我們身體的毒素怎樣才能排除來呢，使身體不會太糟糕！吃什麼可以排毒......

助肝排毒食物：1、胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。2、大蒜大蒜中的......

一、五禽戲五禽戲是一套動功保健療法，主要通過模仿動物的動作和神態等，以達強身防病的目的。將五禽戲整理總結成一種療法並應用於臨牀者，爲著名醫家華佗。《三國志？魏書？華佗傳》記載說：吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰......

和諧健康的性生活對夫妻，以及對一個家庭而言，是非常重要的一件事情，可是我們會發現，在這個過程當中，很多的因素會直接影響到夫妻性生活的和諧，比如說女性陰道鬆弛這個現象是比較頻繁的，所以女性可以多去認識和了解一些，能夠幫......

1、海藻類海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，能減少放射性疾病的發生率。2豆類湯豆類湯幫助體內多種毒物......

生活中多數女性都希望自己能擁有姣好的身材，而減肥就是常見的一種瘦身方式。我們都知道減肥需要合理飲食加上適當的運動，那麼有什麼食物能幫助我們減肥呢?下面給大家介紹適合女性排毒消脂的減肥食物，供大家參考。葡萄葡......

吃什麼食物可以排腸毒1、紅薯。紅薯含8％的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：紅薯食之使人長壽少疾病。紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。美國研究發現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有......

很多女人都有一個煩惱：皮膚經常暗黃乾燥，無論怎麼用護膚品，效果都不怎麼樣。這就說明你的體內有毒素，你需要排毒了。很多花茶都有排毒養顏的效果，日常飲用不僅可以提高睡眠質量，而且可以美容護膚。那麼，女人喝什麼花茶可以排......

茶有減肥、美容的保健作用，很多女性喜愛用茶來幫助身體排除毒素，養顏美容。茶有抗氧化的功能，其中含有的維生素e含量很高，有延緩衰老，保持青春活力的作用。不管是紅茶、綠茶、白茶、黑茶，都有很不錯的保健作用。同樣女性喝......

夏季炎熱，氣溫高，許多人因爲不注意飲食就會導致上火，尤其是在署伏天氣，上火的人增加的更迅速。這時候許多人都會選擇服用三黃片，清熱去火的藥物來解決上火嚴重的問題，但是，是藥三分毒，不能每次上火都依靠藥物來治療，今天我就爲......

牛奶：中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。水：促進新陳代謝......

很多人的體內，由於吃了各種各樣不健康的食物，積累了很多的毒素，如果這些毒素不能排出體外，長期積累在我們體內，就可能使身體堆積多餘的毒素，這些毒素都是會透過皮膚表現出來，一定要採用一些方法，來進行排毒，食療方法是一種非常......

中秋節後，哪些飲食可以很好的幫助身體排毒呢？冬瓜紅豆湯相信很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿功效的，常食冬瓜不僅可以有效的排毒，還可以幫助身體很好的減肥。而在紅豆當中，不僅含有豐富的維他命，還含有大量的蛋白質和礦物質......