不孕不育是生活中危害了許多夫妻的疾病。一旦患上這一疾病除了積極的治療之外，在日常生活中該如何來護理呢？下面給大家介紹不孕不育的日常護理方法，供大家參考。
1、加強骨盆肌肉的鍛鍊：據研究，相當一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或臥牀時，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然後放鬆，只要能持之以恆，就可使骨盆肌肉強大起來。
2、注意飲食營養：飲食要以溫補爲主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
3、對不孕不育患者怎樣進行護理效果好？消除緊張、焦慮的心理：科學研究表明，任何不良情緒均可導致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
4、控制性生活的頻度：因爲過度頻繁的性生活，往往會使精子的質量下降，也會使女方的內分泌系統紊亂，導致月經不調，更不利於受孕。
5、注意生殖器官以及外陰的衛生。
6、提高性生活的質量：性生活的質量對受孕也十分重要，由於女性在性高潮時，子宮內出現正壓，性高潮之後急劇下降呈負壓，精子易向內遊入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利於精液向內遊入。
