月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦科疾病最常見的症狀之一。因此，自測月經不調，及早發現，做好保健纔是重點。
月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個人的月經表現形式也不盡相同，而且由於病理原因，常常表現爲月經異常。
首先要看月經規律不規律。月經來潮是有規律的，雖不一定就是28天一個週期，但只要有規律，20天到40天來一次都是正常的。
如果按照月經週期，比如以前40天來一次，而現在提前或者錯後特別多，這就有問題了。還有就是月經量，有的人多有的人少，但一般4-6天就乾淨了。舉個例子，如果有人月經總是兩個月來一次，每次來3天，這一般就沒有什麼問題，但如果是斷斷續續地流血，量也不是很多，或者原來3天現在是10天了，那就有問題了。
另外，對個人週期來講，提前和錯後7天或10天以內都屬正常範圍。比如說上次是8日來的，這次是12日來的，或者是提前幾天，這些沒有什麼關係。
月經不調自測要點：
1、月經週期提前或錯後7天以上，或先後無定期。
2、月經量少或點滴即淨。
3、月經量多或行經時間超過8天以上。#p#副標題#e#
月經不調的原因有兩大類：
1、器質病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿並席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。
臨牀上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。
2、神經內分泌功能失調引起
主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經玻。
對於月經不規律的人來說，日常需注意的一是預防炎症，有人在月經期也過性生活，血是最好的細菌培養地，很容易感染並引發婦科疾病，導致月經不調。
另外，月經不調的人在經期應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，還要避免房勞過度。
最後，經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更多。
