很多女生在月經來之前都會乳房脹痛，有些是因爲乳癖症引起的，那麼什麼是乳癖症呢？乳房痛要怎麼緩解呢？
乳癖症是什麼疾病
乳癖是中醫的說法，是一種乳腺組織的良性增生性疾病，相當於西醫的乳腺增生病。是以乳房有形狀大小不一的腫塊、疼痛，與月經週期相關爲主要表現的乳腺組織的良性增生性疾病。在月經前3—4天更甚，經後痛減或消失，一年四季均可發生。乳房可有脹痛或刺痛，每隨喜怒而消長，月經前加重，月經後緩解。
乳癖症嚴不嚴重
乳癖病就是我們說的乳腺增生，一般都是良性的，有極個別的可以惡化，本病有一定的癌變危險。本病若早期診斷，病情較輕，可以使用疏肝解鬱的藥物及時治療，一般預後良好。嚴重時做手術治療。
乳房痛該怎麼緩解
1、按摩
按摩可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側乳房，然後雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動。每次左右各按摩１０次即可。
2、飲食調理
可以多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。
3、調節情緒
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用，要保持愉快樂觀的心情。
4、避免咖啡因
咖啡因是否導致乳房不適，目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性症狀的女性，在戒除咖啡因後，明顯改善了情況。
