女性月經是否正常，影響的不只是女性的心情，還可能影響着女性的身體健康。月經推遲一週是正常的現象。但是如果月經總是推遲，就要引起重視了。因爲月經推遲也有有嚴重危害的。
月經推遲的4大危害
1、影響容顏。女性月經推遲說明身體內的功能發生異常，當機體出現病變，就很容易引起色斑、暗瘡等。
2、引起頭痛。頭痛是很常見的疾病，而女性頭痛與生理特點有關。而與月經有關的頭痛佔了女性頭痛的20%。
3、引發婦科炎症。女性如果月經推遲，容易導致月經性關節炎、宮頸炎、哮喘等併發症。
4、導致不孕。女性月經推遲與不孕有直接的關係，女性月經出現異常，也會影響到排卵功能。因此月經推遲要引起重視。
月經推遲怎麼辦
當女性月經推遲排除了疾病因素，就要從日常生活習慣中入手調理：
1、避免情緒波動，保持良好心態
女性朋友如果長期處於精神壓抑的狀態中，或者經常生悶氣，受到了重大的心理刺激和創傷，都可能導致月經不調。因此女性朋友要學會釋放壓力，保持良好的心情。
2、合理飲食，不節食
女性如果過度節食，就有可能擾亂身體機能，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗。這就很容易導致內分泌失調，影響月經來潮。因此在日常的飲食中，要避免節食，合理飲食。
3、作息規律，起居有度
在日常生活中，女性要避免過度勞累，避免熬夜，尤其在經期那幾天，除了多休息，還要做好保暖防潮工作。
4、改掉不良習慣，戒菸戒酒
菸酒中含有一些干擾月經的成分，過量飲酒和吸菸容易導致月經失調。因此女性朋友一定要改掉這些壞習慣。
5、適當運動，促進新陳代謝
運動有助於促進人體新陳代謝和血液循環，還能延緩人體器官的衰老。因此女性朋友要適當地運動，並持之以恆，循序漸進。不可過量，否則有害無益。
6、尋求醫生幫助，專業治療
對於月經老是推遲的女性朋友，或者月經來潮持續24小時以後仍然沒有減少的朋友。都應該立即到醫院諮詢醫生。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
