人流術後吃什麼恢復快？專家介紹，女性人流術後需做好飲食調節，但部分女性不知從何下手，盲目大補，往往達不到應有的效果。那麼，人流術後吃什麼恢復快？下面詳細介紹。
人流對於女性的機體平衡造成了很大的破壞，要想盡快的將其調整過來，就應該在術後好好的進行調理。飲食是其中最爲關鍵的一個環節。一般來說人流後飲食要易於消化，首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。>>>推薦閱讀：人流後怎樣保養子宮
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
人流後需補充水分，應少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
同時，對於人流後的女性來說，要在正常飲食的基礎上，適當的限制脂肪量，最好是在人流後的7天內脂肪控制在每日80克左右，而對於月經不規律的女性來說，一定不要吃一些帶有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
專家提醒：人流術後女性除了在吃的方面要注意外，還應注意休息，保持衛生，禁止一個月性生活等。
