現在許多人的工作環境都是每天對着電腦，一工作就是好幾個小時，其實這樣是很容易讓眼睛疲勞的。很多人剛開始接觸電腦的時候，可能還感覺不到眼睛有哪裏不舒服，但是長時間對着電腦工作的話，眼睛就會非常累，有的時候還會出現酸澀的現象。長期看電腦對眼睛的影響很大，一定要注意保護眼睛，如果導致近視的話可就很難恢復了，一起看一下長期對着電腦哪些辦法可以護眼？
1、多喝些菊花枸杞茶
電腦的輻射是很大的，長期看電腦眼睛和皮膚都會受到影響，建議平時可以多喝一些菊花枸杞茶，這兩種藥材都有護眼的作用。菊花和枸杞一起沖泡的話，護眼的功效會更加明顯，堅持一段時間就能感覺到眼睛比以前輕鬆、明亮多了。
2、多起來活動活動
長時間對着電腦工作，身體就會有些僵硬，不光眼睛很累，頸椎也會受到影響。建議多起來活動活動，注意勞逸結合，學會閉目養神。累的時候靠在椅子上，然後閉上眼睛十分鐘左右，就能起到一個很不錯的效果。
3、使用蒸眼法
眼睛看電腦累了可以按摩按摩，首先閉上雙眼，然後雙手快速相互摩擦，等到手心溫度升高以後捂住眼睛，熱量散開後再重複這個動作。一般反覆三到五次就差不多了，這個方法可以促進血液循環，緩解眼部疲勞。
4、電腦壁紙選擇柔和色調
爲了保護我們的眼睛，長期使用電腦的話，壁紙可以選擇色調比較柔和一些的，這樣對眼睛的刺激也不會太大，比如“綠色”就有保護眼睛的效果。同時電腦顯示器的亮度也要調低一些，選擇一個眼睛最舒服的亮度，這樣能夠減輕眼睛的疲勞度。
