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菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。另外，對眼部進行一些簡單的按摩，也可以減輕不適症狀：
1.用拇指從顴骨的下緣向上按壓，找到能夠使眼睛有輕微痛感的地方重點按摩。
2.輕輕按壓瞳孔和眉骨之間的凹陷部位3至5分鐘。
3.用力按壓內眼角3至5分鐘。
電腦放低點眼睛不易累
對於天天盯着電腦的上班族孕婦媽咪，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成“電腦疲勞綜合症”。除了改善電腦屏幕質量和採用各種自我保健的方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。
操作電腦的最佳距離應保持在50釐米—60釐米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70釐米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深;而距離過遠，需伸長肩臂才能夠着鼠標，時間久了會引起肩部肌肉痠痛。
電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度爲宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。
座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放於地面爲宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環;而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能。靠背應該向前傾，使脊柱挺直，否則長期弓着腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。建議大家最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
