日食最容易受傷的就是眼睛。眼科專家提醒：由於日食的時候太陽被全部或部分遮擋，光度下降，一般人很容易在無保護的情況下，用肉眼直接觀看，並且不覺得比以前刺眼，但實際上1%的太陽面積所發出的光也比電焊時的亮度要亮，此時若直接注視太陽10秒鐘以上，就可能造成永久性失明。
眼科專家警告廣大市民，觀看日全食，保護眼睛是非常重要的，千萬不要用肉眼或任何光學設備 (如望遠鏡等)直視太陽!如果使用肉眼直接觀測，因爲太陽的光線很強將使得你根本無法觀測，甚至還會燒傷你的眼睛，觀測時必須要有減光裝置，否則無法觀測!而使用光學設備觀測時，因爲光學設備中的放大鏡將太陽光聚焦於很小的一點，該點的能量相當可觀。陽光焦點可能會損傷觀測者的視網膜，嚴重的甚至會造成雙目失明。
專家傳授選購觀測鏡訣竅
這幾日，市民紛紛致電本報諮詢如何鑑別觀測鏡是否合格?昨日，記者就此採訪了有關專家。
據介紹，辨別觀測鏡真僞，需要戴上觀測鏡，對着太陽觀看。一看太陽光是否刺眼或者光線過暗;二看太陽邊緣是否清晰滾圓。佩戴合格的觀測鏡對日觀看時，太陽輪廓清晰，光線比較柔和，既不刺眼也不昏暗。專家同時強調，專業的觀測鏡雖然濾光條件較好，但仍應避免長期連續觀看太陽。另外，鏡片表面應平整光滑，不能有刮痕或者針孔。
沒有日食專用觀測鏡怎麼辦——
三種土法也管用
如果買不到日食觀測鏡，還有幾種簡單易學的方法，也能達到一定的觀測效果。
1.望遠鏡對向太陽，進行投影觀測。具體方法是：用三角架把望遠鏡對準太陽後固定，在目鏡(朝着眼睛一側的鏡片)的後面放一張白紙。
2.用電焊鏡片。此外，用X光片疊幾層、曝過光的膠捲(多用幾層)或者把3.5英寸電腦軟盤的盤芯抽出來重疊幾片，均可達到濾光的效果。使用這些方法觀測，感覺不到刺眼就行。但有一點需要說明，它們只能起到減光目的，並不能過濾有害光。
3.採用“小孔成像”法。在一張厚紙上，用針扎一些直徑小於1毫米的小孔，對向太陽，在厚紙的後面，用一張白紙作“屏幕”，就可以看到許多太陽像了。或者用一個小紙盒，內壁貼白紙，對着太陽的一面扎2個小孔，其中一個進光，一個用眼睛看，太陽像就會投射到內壁的白紙上。
注意：不建議使用煙燻玻璃及水中倒入墨汁的方法，這兩種方法可能效果不佳，傷及眼睛。
提示：從食既到食甚到生光是5分多鐘的日全食階段，這時的太陽光度大約相當於滿月或略低，可以直接用眼睛觀測太陽，或者用照相機進行拍照。爲了拍到好的日全食照片，應採用儘量大的放大倍率，將照相機固定在三腳架上，對準太陽，用快門線或遙控器控制快門，可以儘量多拍。要注重生光時刻的到來，提前結束拍照，以免燒壞數碼相機的CCD。建議使用膠片照相機，那樣更安全。
