從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質量差 的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩餘”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的;而在性交時間長、質量高的 性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。
男性特有的不應期是身體爲了利於性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。
在臨牀上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，爲了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性交，這就大大加重了性系統的負 擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指 導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。
所以說，在性生活中，最爲關健的是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放”，這纔是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的次數是難以爲女性帶來真正的性高潮的。
要在性生活中滿足女性，關鍵是讓女性的性反應週期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性衝動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。如果多次性交都 只是低質量的，使得女性的性反應週期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性衝動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認爲你只是在她身上發 泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。
當然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮後才自己進入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會是很幸福的人。
但任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，彆強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。
要注意性生活能強健身體，也可以毀了身體。所以我們不強調頻繁的過性生活，應該要適當的過性生活纔是最正確的。
