1、定期檢查:
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
2、不亂吃藥:
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3、適量飲水不憋尿:
尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。
4、不暴飲暴食:
吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。
5、冬天做好保暖:
調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。#p#副標題#e#
6、反覆發作的扁桃腺炎要小心:
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。
7、治療感冒:
若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。
8、不喝成分不明的井水和河水:
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
9、控制糖尿病和高血壓:
糖尿病太久會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
10、泌尿道結石要處理:
結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。