月經疹讓女人們整個月經期，寢食難安。爲了趕走它，需要做好月經期保健措施。那麼女人如何月經疹出現呢？下面這幾個經期保健方法非常不錯，建議來看看。
女人如何月經疹出現
1、少吃避孕藥
生活中有一些女人平日裏喜歡吃藥避孕，這種方法雖然簡單不復雜，但是對身體健康損傷很大。比如說部分女人服用大量的避孕藥之後，來月經期的時候，很容易出現月經疹。雖然說這種情況是少見的，但是總有人那麼不幸被盯上了。爲了健康着想，還是選擇戴套避孕比較合適。
2、合理飲食
進入月經期之後一定要合理飲食，注意忌口，一些不該吃的統統不能吃。比如說油膩類、辛辣類的食物，這些食物容易上火，導致皮膚髮炎。月經期重要的飲食原則是堅持清淡飲食，多吃新鮮的蔬果，有助身體補充礦物質、維生素等。營養充足，才能提高身體免疫力，降低月經疹的出現。
3、認真護膚
皮膚想要保持白嫩需要每天堅持護理才行，而且要根據自己的膚質選擇護膚品，用錯了產品只會讓皮膚變差，導致皮膚變乾燥。乾燥的皮膚，不及時補水保溼的話，很容易出現瘙癢感。
平日裏油性皮膚的女人們，在月經來臨的階段，要做好控油措施，讓臉部兩頰遠離乾燥問題。如果是乾性皮膚，則要選擇補水效果強的面霜，以確保皮膚獲得充分的水分滋養。還應該塗抹保溼霜，幫助鎖住皮膚中的水分。
小編提醒，月經疹一般出現在月經快要來的前兩三天的時間段，比如說面部、胸部、四肢、後背等部位，會出現紅斑、皰疹、紫癜等。一般來說，不需要特別治療，月經結束了皮疹就跟着消失了。但是部分女人患上的月經疹比較嚴重，瘙癢感難忍時，建議立馬就醫，服用一些脫敏藥物幫助緩解瘙癢等不適。
所以說，當女人們患上月經疹之後，不要過分擔心，應該正確對待，害怕情況加重，則第一時間就醫檢查，預防和其他病症混淆，而耽誤了最佳的治療時機。
女人調理月經應該怎麼做
1、想法子改善便祕
生活中很多女人都有便祕問題，而這類女人來月經的時候，往往出現痛經。這是因爲便祕嚴重會導致子宮異位，無法正常發揮功能。想要調理月經，需要先調節便祕。比如說早上起來之後，喝一杯溫熱的蜂蜜水，幫助滋潤腸道，讓糞便變軟，促進糞便更好地排出去。
2、防寒保暖
子宮是怕冷的器官，平日裏一定要做好保暖措施，因爲一旦子宮入侵了寒氣，就會影響經血生成，或者說影響血液循環，導致產生的經血不容易排出去。所以說，爲了預防月經不調，需要注意保暖。
比如說不能穿的太單薄，不玩冷水，不喝冰水和加冰的飲料，夏季再熱也不用冷水洗澡等。再者夏季吹空調的時候，要控制溫度不要開太低，以免太冷了，容易導致寒氣侵體。還有請整天待在空調房裏的女人們，要時常喝薑茶，幫助身體驅寒。
