子宮健康很重要，因爲它可是女人孕育新生命的地方，沒有了子宮的話，就沒有生育的功能。同時子宮沒了，也就沒月經了，而且月經又和人體內分泌有聯繫。由此可知，沒了子宮，內分泌系統也會出現紊亂，從而給身體健康帶來傷害。對此，建議女人們要保健好子宮，比如說常做下面這幾件事。
對子宮有益處的幾件事
1、不吃煎蛋
雞蛋可是好東西，但是不同的吃法，給身體帶來的效果可是不同的。一般來說，吃水煮蛋的女人要比愛吃煎蛋的女人更健康。這是因爲在油煎雞蛋的過程中，會形成許多的生物活性分解產物。這些產物具有很大的毒性，對細胞有傷害，尤其是對女人們的子宮器官組織的親和性有極大的影響，最終誘發癌或瘤。
簡單一句話，意思是大量吃油煎雞蛋的話，會增加子宮患癌的風險。
2、避孕
有性生活的女人，懂得避孕的話，身體會更健康。因爲避孕之後就不會有意外懷孕的風險，也就不用做人流。如果要做人流的話，每做一次子宮就受到一次傷害，子宮壁也會變得越來越薄，最終變得傷痕累累。
其中，採用安全套避孕最爲有效，而且還能防止傳染病傳播，避免子宮感染，讓子宮青春常在。
3、選對吃的食物
每個人喜歡的食物是不同的，有些女人喜歡清淡，每次飲食都合理搭配，比如說蔬菜和肉類均衡搭配。所以，她們的身體都很健康。相反，有些女人喜歡吃高脂肪的食物，比如說肥肉等等。這種食物對於女人來說，最好不要多吃，儘量不吃纔好。因爲吃了以後會促進某些激素的生成和釋放，大量的雌激素刺激子宮的話，很容易形成子宮肌瘤。
所以說，選對吃的食物，對子宮健康那是有益處的。因此，在平常購買食材的時候，要先思考一些。儘量多選對子宮有好處的食物，比如說白蘿蔔、胡蘿蔔等蔬菜。
4、堅持運動
運動是件好事，選對運動更有助身體健康，保護子宮器官。比如說每天堅持快走半個小時，能夠讓你的子宮血液循環速度變快，至少能提高百分之十。如果每週堅持游泳一兩次，確保一週能夠游泳兩個小時以上的話，子宮的宮縮能力至少能夠提高百分之十。養成每週游泳的習慣的話，除了能夠提高宮縮能力之外，還可以保持子宮內的溫度。
有助調養子宮的食譜
1、雙幹湯
準備好各7粒的幹大棗和幹荔枝，將它們用水衝一下，再倒入鍋中加水煎服，每天煎一次。堅持服用幾天，有助補血生津，很適合流產後的女人調養子宮食用。
2、雙紅湯
準備好10粒紅棗，2個雞蛋，適量的紅糖。然後洗鍋加水煮沸，水沸騰了以後，將雞蛋打進去煮。之後等到湯水沸騰了以後，將洗好的紅棗放進去一起煮，再加入紅糖用小火慢慢燉煮二十分鐘就可以吃了。這款湯具有養血的作用，適合產後調養子宮的婦女食用。因此，生完孩子之後的女人，不妨吃一吃，有助更快恢復子宮功能。
