女人們每個月有那麼幾天被稱爲排卵期，也就是卵巢排出卵子的時間段。在比較不一樣的幾天裏，女人們會有不舒服問題，比如說小腹位置有強烈的脹痛感。對此有人問排卵期小腹脹痛正常嗎?女人們應該來了解一下，這樣才能觀察到身體的變化，以便更好地保養自己的身體。
排卵期小腹脹痛正常嗎
正常，這種情況是生理現象，不需要過分的擔心。一般來說，疼痛感經歷兩三天就自己消失了。當然，如果你發現疼痛的程度特別強烈，而且持續了很長一段時間還沒結束或者說減緩的話，這個時候就要考慮身體生病了，請立馬去看醫生。
女人們，排卵期很重要，應該及時保養，避免一些意外發生，不然身體容易受傷，不利健康的。當然，想要及時在排卵期做保養，自然需要判斷排卵期，才能起到好的效果。其中這幾個現象出現了，就證明排卵期到了：
1、不想吃東西
排卵期的女人，食慾會出現明顯的變化。也就是說，一個月內，有好幾天莫名的不想吃東西，一日三餐都沒食慾。
2、情慾高漲
女人也有情慾，尤其是排卵期的時候，情慾會特別高漲，這是女人們身體希望懷孕的強烈信號。
3、下午更容易覺得熱
到了排卵期階段，女人們的體溫的會上升一些，所以說，女人們更容易感到熱。其中，下午的那幾個小時，女人們更能夠感到自己的身體有些發熱。
4、更容易生病
在排卵期的時候，女性鼻腔的粘液會減少，這樣的話，病菌更容易從鼻腔進入到身體，進而影響人體循環系統，增加女人們生病的機會。
排卵期保養的方法
1、多喝溫水
多喝溫水有助溫暖身體，避免受寒，有助防治感冒。當然，如果你要防治感冒的話，還可以多攝入維C，這種營養成分，有助對抗感冒病毒。
2、多多休息
排卵期抵抗力比較低，所以說要多休息，別過度勞累，不然很累倒了以後，更容易生病的。
3、及時清潔
排卵期的時候，女人們下體分泌的物質會變多(也就是白帶量增多了)，讓她們的下體時常感到溼的，產生不適感。這樣子會導致外陰天天被潮溼的內褲包裹着，不僅不通氣，而且燜溼，容易積攢細菌。所以說，女人們在這個時候要及時清潔，避免下體被細菌包圍。
清潔時需要注意，清洗的方法，除了淋浴時直接用噴頭從上至下衝洗之外，還可以擦洗。當時擦洗的時候，必須要確保毛巾乾淨、柔軟，而且雙手要洗淨，擦洗的方向必須每次都是由上至下的，不然容易帶入細菌，反而讓下體粘附了更多的細菌。
此外，清洗乾淨之後，要記得擦乾，不能等它自己晾乾。因爲洗完之後，一般都會及時穿上內褲的，若是沒擦乾的話，那內褲不就會弄溼?穿着溼內褲沒有一點舒適感，而且還會誘發細菌。所以說，這個細節一定要做到，不能忽略了。
4、室內要通風
由於排卵期的時候鼻腔粘液會減少，所以鼻子更容易侵入細菌。對此，建議常在室內待的女人，要將窗戶打開通風，避免室內空氣混濁，保持空氣清新。這樣子的話，當女人們用鼻子呼吸的時候，就不會那麼不舒服了。
