不堅挺，是困擾許多男人的難言之隱，遠離不堅挺，不僅僅只能依靠藥物，在飲食中也有一些食物能讓男人輕鬆拋開不堅挺。而聽說吃雞蛋也是可以補腎的，那麼你知道雞蛋怎麼吃補腎呢？
雞蛋怎麼吃補腎
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以防衛新婚之夜房事的美好。吃什麼菜壯腎而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
食物補腎方法
芝麻
芝麻就是其中之一哦。芝麻味甘，性平，具有補肝腎、潤五臟的功效。特別適合因肝腎不足所導致的脫髮、皮膚乾燥、鬚髮早白、大便祕結的中老年朋友長期食用。現代醫學也研究證明，黑芝麻中含有豐富的維生素E、蛋白質、脂肪、維生素B1、B2，多種氨基酸及鈣、鐵、磷等多種微量元素，具有延緩衰老等多種作用，所以常吃芝麻對身體好。
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有益精明目、補腎養肝、壯筋骨、除腰痛的功效，經常服能夠起到壽延益壽的作用。特別是中老年腎虛之人，食用枸杞對身體好。枸杞子除了煲湯以外，還可以長期做茶葉食用，枸杞菊花茶，不僅可以補腎，還可以美容養顏、保護視力呢。長期做辦公室的朋友們，可以經常泡點枸杞茶來喝哦。
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯腎、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯腎、強筋壯骨效勞。可治療不堅挺不舉、腰膝痠軟等症。
何首烏
大家都知道何首烏具有烏髮的作用。還不知道它具有補腎的功效吧。何首烏具有滋補肝腎、益精血等多種作用，現代醫家中均用它於腎虛者們食用。明代著名醫學家李時珍說過：“何首烏，能夠養血益肝，健筋骨，固精益腎，烏髭發，爲滋補的良藥，其功效在地黃、天門冬諸藥之上。因此凡是腎虛之人頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨痠痛，男子遺精，女子白帶過多者，皆可食用。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
豬腎
有句俗話說的是，吃哪兒補哪兒。如何食療補腎，吃豬腎就是不錯的選擇哦。豬腎性平，味鹹。含有大量鋅、鐵、銅、磷、維生素a、維生素b、維生素c、脂肪、蛋白質、碳水化合物等成分。非常適因腎虛引起的遺精、腰痠腰痛、盜汗者們食用。還適宜腎虛熱、性慾較差的女性朋友們食用哦。值得大家注意的是患有高血脂、高膽固醇者因忌食豬腎，因爲豬腎中含膽固醇量較高。
