人要是生病了，很多人不是說要多休息就是說多喝水，而多喝水的話已經變成了一句口頭禪了，那麼你知道日常身體缺水會出現哪些症狀表現嗎？
頭痛
當我們的大腦在運作的時候是需要水來支持的，如果我們的腦部出現了缺水的情況就會出現頭痛的症狀，這個時候我們就可以喝點水來緩解頭痛的症狀。
皮膚乾燥
皮膚乾燥的主要原因就是因爲身體裏面缺水所導致的，因爲當我們缺水的時候，就會讓我們體內的毒素無法通過尿液或者汗水排出體外，這樣就會讓毒素都呈現在皮膚下面，從而出現皮膚乾燥的情況。這個也就是身體缺水的明顯症狀表現。
關節僵硬
當機器的關節處跟關節處出現生鏽的時候，就需要塗點潤滑劑來磨合，我們身體的關節也是如果。所以當我們的身體缺水，就會讓我們的關節之間無法磨合，並且引發關節僵硬的情況。
排便不暢
爲什麼我們會出現便祕的情況呢？這個有一定的原因是因爲缺水。當身體缺水的話，就會讓大便變得十分的乾硬，通過腸道的時候就會變得很乾澀，很難讓大便排出體外。所以身體缺水也會出現排便不暢的情況發生。
體重劇增
雖然水喝進去的話就讓我們的體重劇增，但是如果我們每天都喝適量的水就會讓我們的體重變輕，起到減肥的效果。所以如果體重劇增的話也有可能是缺水的情況。
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千滾水
千滾水就是那種煮沸了好幾次的水，這種水因爲煮太多次了，已經把水裏面所含有的營養物質都煮沒了，還會把水壺裏面的有害化學物質煮到水裏面。所以千滾水是千萬不能喝的。
生水
生水就是所謂那些沒有煮過或者經過處理的水，這些水一般含有很多細菌，如果我們喝進去的話就會傷害我們的身體。
蒸鍋水
很多人都覺得蒸鍋水是可以喝的，因爲都已經煮開的，但是蒸鍋水因爲在反覆使用的時候已經讓亞硝酸鹽含量變高了，經常喝這種水會引發亞硝酸鹽中毒的情況。
老化水
老化水就是煮開了之後一直放着沒動的水，也就是煮開的死水。經常喝這種老化水的話會讓我們身體的新陳代謝變得越來越慢，而小朋友喝了的話則會影響到身體的發育。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
