生活中不少女性，尤其是有性生活的女性，都有出現陰道變鬆的情況。要知道陰道變鬆對夫妻生活有着很大的影響，長期夫妻生活不順暢將影響家庭的和諧。因此要想辦法縮小陰道，而縮小陰道的方法之一那就是做陰道緊縮手術。對於這種手術很多人不瞭解，因此會問縮小陰道手術要多少錢呢？如何縮小陰道呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
縮小陰道手術要多少錢？費用受多種因素影響
女性生殖道緊縮的手術費用與手術醫院、手術方式和手術的醫生等因素有關。而且，因爲每個人的體質不同，因此每個人的費用有會不同，不過大體的依據以下三項進行收取。
1、術前檢查的費用
這個主要就是用於排查影響女性生殖道緊縮手術的不利因素，女性常常需要進行一些常規的婦科檢查、白帶檢測、B超檢測等，這些檢查對手術的進行是很重要的，這也是手術成功的關鍵。
2、手術的費用
手術的費用主要包括手術的方式、手術醫生、手術麻醉、使用的器材及藥物消耗等等，這些都是影響手術價格的一些主要的因素。手術的費用佔女性生殖道緊縮術費用中很大的一部分。
3、術後消炎的費用
術後會需要一段時間的調理和靜養，在這期間女性朋友還得服用一些抗炎藥物來預防感染，因此，術後護理費用也是必不可少的。
如何縮小陰道？常做縮陰運動
1、腹式呼吸運動
(1)、平躺在牀上(身下可以鋪上小毛毯)。
(2)、用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。
(3)、慢慢吐氣，鬆弛腹部的肌肉。每次做5~10回。
2、蘿蔔蹲
具體做法：多做一起蹲起的動作，通過蘿蔔蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，全方位的運動起來，每天做5分鐘，堅持一段時間就會有很大效果。
3、陰道上提運動
做公交車站立時，也可以偷閒做一下。
具體做法：
(3)、雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉。
(3)、然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
(3)、運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。
4、收肛提氣運動
常做“收肛提氣”運動，能夠改善陰道不同程度的鬆弛，縮小陰道，恢復陰道緊緻。
具體的方法：
1、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。
2、同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。
3、當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。
作用：經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而癒了。
生活中不少女性都想要縮小陰道，其中手術和運動縮陰是常見的方法。以上介紹了手術縮陰的相關知識以及縮陰運動，供大家參考。
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