大家都知道，有卵子排出是受孕的基本條件。但是很多女性都不太清楚卵子多久會排出。那麼女性卵子什麼時候會排出呢？在日常生活中吃什麼有利於排卵呢？想知道更多的話，就請往下看。
卵子什麼時候排出？
據專家介紹，卵子約在下次月經來潮之前14天排出。卵子排出的這一天就是排卵日。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天、後4天，連同排卵日在內共10天，叫做排卵期。月經週期不正常的女性，不能用這個方法預測卵子什麼時候排出，但可以通過測量基礎體溫、觀察宮頸粘液等方法，看看是否排卵。在排卵期，身體會出現一些細微的變化，可伴有體溫稍高、下腹疼痛、乳房脹痛等症狀。
女性吃什麼利於排卵？
排卵跟懷孕有着非常緊密的關係，所以也受到很多女性朋友們的關注。那麼女性吃什麼利於排卵呢？接下來爲大家介紹三款吃了促進排卵的食譜，各位女性朋友們不妨都來看看。
1、鹽水蝦
食材：斑節蝦16只，鹽適量，酒適量，薑片3片，味精少許。
做法：水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜，蝦變色後撈起即可。
作用：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
食材：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。
做法：將備好的蘆筍、草蝦燙熱，之後放入紫菜中捲起，加入少許沙拉醬即可食用。
作用：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、花生燉豬腳
食材：花生2湯匙，豬腳4兩，醬油2湯匙，糖1茶匙，酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中烹煮，煮熟後加入醬油、糖、酒即可。
作用：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
