說到雀斑，真是一個讓人生厭的東西。雀斑嚴重破壞了我們的美觀，在我們白皙的肌膚上出現的這些小斑點，成爲了愛美女性的美容護膚的惡魔。那麼，有什麼方法可以去除祛斑嗎？
掌握祛斑小技巧 做無斑美人
防曬工作很重要
強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要塗好防曬霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能阻擋陽光對臉部的照射。
曬後修復不能忽視
儘管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬後肌膚修復。回家之後進行曬後修復的工作，除了塗抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。
化妝品儘量少用
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此儘量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
美容食物要多吃
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。
祛斑美容食療方
很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那麼吃什麼可以淡化雀斑呢？
1、胡桃芝麻飲淡化雀斑
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。
將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。
功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯淡化雀斑
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
功效：可補益肝腎，養陰消斑。
4、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。
功效：可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥淡化雀斑
材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。
將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
6、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺黎各5克。
將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
