月經爲女性帶來許多的麻煩事，每次來月經都被女性們視爲倒黴，但是月經並不是不健康的表現，而是我們正常的生理表現，月經期間不懂得保護措施就會引發各種月經疾病，那麼月經期間要防止哪些影響月經因素呢？
1、防止引起經前不適的因素：月經之前，有的人體重增加2-3千克，出現手腳和身體水腫、頭痛等症狀。這是因爲體內的水分沒有很好地排出，積存於體內引起的。這些與雌激素、孕激素、腎上腺皮質激素有關。細胞和組織中水分增多，引起水腫和體重增加。頭痛當然也不例外。月經期的頭痛是因爲水分進入腦血管的攝入，以上症狀便可消除。此外，減少鹽的攝入亦有一定的效果。
2、防止擾亂性週期的因素：強烈的壓力可擾亂性週期，甚至使每個月有規律的排卵停止。如考試、就業、換工作、丈夫在外地、家裏有人生病、工作責任感的加強、生活環境的改變或生活不規律以及日常的社會生活中的摩擦等。壓力大小與年齡的增加或是否在職等無關，但可導致性週期的異常。煩惱和不安時，月經便會推遲，壓力會導致性功能規律時常。激素分泌的平衡被打亂導致排卵的停止，其結果勢必導致月經規律紊亂，出現月經推遲或停經。因此，女性生活中應儘量減少壓力，月經就會正常，按週期來臨。
3、防止身體變化干擾月經血量：人的身體承受過大的活動，如勞動過度，睡眠不足，以致營養不足，都會導致身體虛弱，健康受損，直接影響月經的血量。因此，應生活規律，營養平衡合理，使身體健康不受影響，血液正常，即可以保證經血適量。
4、月經期不宜吃辛辣刺激性及生冷、酸性食物。如辣椒、烈性酒等，以免導致月經過多。因爲生冷、酸性食物，容易使血運動不暢，致使月經推遲、經量過少、痛經、閉經等。
發現月經有出現異常的情況千萬不可麻痹大意，有的女性認爲經量變少、經期變短等這些變化反而更舒適，但千萬不可貪圖這種舒服，要及時的發現原因，針對性的糾正和改善，也可以儘早的就醫檢查，以免給身體帶來更大的傷害。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
