服用維生素的幾點注意事項

1.通常，服用多種維生素/礦物質比單一補充某一種維生素/礦物質好。因爲這樣可以避免單一營養元素攝入過量，影響別的物質吸收。如過量攝入鈣會阻礙鐵吸收，大量攝入鋅會影響銅吸收。
　　
　　2.維生素適宜保存在陰涼和乾燥的地方，並且在有效期內服用，過期維生素沒有任何效果。
　　
　　3.若患者在服用維生素片的同時，還需要服用其他藥物，最好聽取醫生建議，因爲有些藥物是不能同服的。例如，維生素E就不能和血液稀釋劑一起服用。