對於冠心病，我們早就不再陌生，現在很多人都是死於冠心病，冠心病可以稱得上是現在最嚴重的疾病之一，對於這種疾病，我們一定要積極的瞭解它的預防方法，這樣纔可以做到及時發現及時治療，早日獲得健康，這裏就是爲您詳細介紹的關於冠心病的預防方法，希望您可以積極閱讀。
冠心病的預防方法多種多樣，這裏就是一種，可以跑走交替，跑走交替有兩種方法：一種是先走後跑，即走1分鐘後跑1分鐘，交替進行。每隔2周可調整增加一次運動量，縮短走的時間，增加跑的時間。另一種是由走開始鍛鍊，隨着身體適應能力的增強，漸漸過渡到由慢跑代替行走。運動時間可持續20～30分鐘，每週不少於4次。適合初參加鍛鍊及年老體弱者。
除了上面的冠心病鍛鍊的預防方法，這裏還有一種飲食的預防，選擇低脂蛋白。低脂蛋白更有益心臟健康。可選的低脂蛋白質有；脫脂或低脂牛奶、酸奶和乳酪等、蛋清、魚類（最好選擇富含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、鯡魚等深海魚）、去皮禽肉（雞胸等）、豆類（黃豆及豆製品、蠶豆、豌豆、小扁豆等）以及瘦肉。應該少吃的蛋白質包括：全脂牛奶及其製品、動物內臟、蛋黃、肥肉、排骨、香腸、熱狗、油炸食品等。
以上都是關於冠心病的預防方法的介紹說明，專家提醒患者在生活一定要注意自己的身體，積極的預防，做到想每天保持一個好心情，相信通過您的努力，一定可以遠離疾病。
