光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因爲此時胎兒對光開始有反應。
其實，胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了，孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉着。從懷孕24周後，將光射進子宮內或用強光多閃在母親腹部照射，可發現胎兒眼球活動次數增加，胎兒會安靜下來。
用B超檢查儀可以觀察到，用手電筒的微光作爲光源，一閃一滅地照射孕婦的腹部，胎兒的心率就會出現變化。一般來講，每次對孕婦腹部照射3次，照射的同時，準媽媽和寶寶進行對話，告訴寶寶現在是什麼時間。這樣，可促進胎兒視覺功能發育，對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
