一、慎防胸罩太緊
女性應佩戴合適的胸罩，過鬆或過緊都不利於女性的健康。過鬆的胸罩起不到保護乳房的作用，而過緊的胸罩，會給女性帶來乳腺增生。因爲女性的乳房上有着很多豐富的血管及淋巴神經，如果胸罩太緊，會使乳房受擠壓，血液循環會因此大受影響，而使乳房缺血、痙攣，從而易引發乳腺癌增生。
二、不買細帶內衣
細帶內衣的細帶就像一道鐵絲，人體在活動時，內衣就會在皮膚很小範圍內摩擦，因爲細帶比較細，受力面積就少，小部分肌肉所受到的破壞就會很嚴重。時間一長，這些肌肉就會出現過度疲勞，從而出現老化的現象。
三、挑選內衣太緊不宜太緊
部分女性爲了使自己顯得更豐滿，乳溝更明顯，會選擇偏小或者緊身的內衣。這樣看起來似乎是更迷人了。但這是以犧牲健康爲代價的。胸口受到長時間的擠壓會產生胸悶，氣促的情況，心肺功能受因此受到影響。
四、挑選比較柔和內衣
從心理的角度來說，內衣顏色和號碼的選擇，還與身心有關，如淺粉、淺紫、白色等淺色柔和的顏色，能讓心理更輕鬆，而特別緊張時穿大半碼的內衣，也能爲壓力釋放增加一個出口。輕鬆的身體與放鬆的心理是立體相關的，自我感覺舒服的衣物因此有減壓作用。因此，女性最好少穿顏色跳躍、過暗或款式過緊的內衣，因爲過緊的內衣會影響胸口血液循環，甚至會壓迫心臟，影響身體健康。
五、內衣一定要天天換
英國調查顯示，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯？格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
對許多女性來說，內衣始終是衣櫃裏最寶貝的衣物之一，從挑選到洗滌再到收納的整個過程，都非常精心。有的人不忍心太頻繁的清洗，怕導致內衣變型；有的人是懶得洗，覺得多穿一天也沒什麼吧。殊不知，內衣換得勤不勤，不僅關乎健康，也關乎心情！
