1、常常跟另一半一起運動
科學研究發現，腦部是性感的喚醒地帶，運動可以使腦部靈光。跟另一半一起去運動吧，溫和的散步和游泳都行。一邊運動一邊聊天，培養感情。從事性行爲其實很需要體力，有好的運動習慣，也會讓自己較強壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發現，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。
2、尋求變化，常常製造新鮮感
專家指出，男性的性行爲是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時間和地點、有不同的變化與花樣。這和女性喜歡浪漫、穩定的情感關係很不相同。因此，雙方最好對另一半都有所瞭解和調整。比如，偶爾去汽車旅館或是把臥室重做裝修，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感。對於女性，男性則應該用心經營前戲，要讓太太在平常就感受到自己的愛與關心。體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。
3、放輕鬆，再放輕鬆
要打破腦中對性的禁忌或刻板印象，不要認爲性就是骯髒的、羞恥的、不好的。慢慢的，纔會喜歡性行爲。身體上也要放輕鬆，女性不要怕自慰，通過自慰可以很好地探索敏感地帶；也不要害怕爲另一半口交或做不同的愛撫。放開自己，學習一些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。
4、把問題擺在明面上
專家建議，夫妻間一定要開誠佈公，把問題講出來，纔能有進一步的溝通。他指出，研究發現，有高達1/3的女性從未有高潮，1/3的男性有早泄和陽痿的問題，但都不敢告訴對方。建議夫妻一起觀賞溫馨的性愛片，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，進而談談遇到的問題。
5、多擁抱對方
專家指導，沒事就多抱抱、摸摸另一半，從沒有性慾望的身體接觸，慢慢會發展出有性的感覺，這是對無性夫妻最好的開始。按摩也是很好的方式，從消除彼此的肩頸痠痛和疲勞開始，當兩個人的身體都能放輕鬆、感到舒暢時，自然會想跟對方進一步接觸。
6、教另一半如何來愛你
對於性生活，專家指出，自己要身體力行，教另一半怎麼樣來愛你，不要認爲對方都應該要知道，告訴對方你喜歡什麼，不喜歡什麼。比如，你的性感帶在哪裏，親吻愛撫哪裏會讓你舒服和興奮，怎樣又會讓你不舒服或疼痛等。溝通時，雖然要直接誠實，但也要溫和有禮，要考慮這句話會不會傷害對方。比如說，女性不要批評男性：“你怎麼用這麼大勁、手怎麼這麼粗、這麼笨？”這種話會讓男性遇挫退縮。可以換個方式，用正面的語氣說：“你的手比較輕時會讓我舒服，我喜歡這樣。”男性對女性，反之亦然。
7、一起尋求性諮詢和治療
當代性學治療大師馬斯特曾有一句名言：“性是兩個人的事，一個人不好，另一個人也不會快樂。”因此，夫妻間的性，如果在雙方討論後仍無法解決，最好能一起求助，治療效果會更好。比如說，如果男性有勃起障礙，其實是很需要另一半在旁邊撩起性慾，點燃慾火的。女性的性慾低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解。
