這樣吃馬鈴薯更美味哦！

這樣吃馬鈴薯更美味哦！

這樣吃馬鈴薯更美味哦！

具有澱粉質的馬鈴薯（俗稱土豆），能給身體足夠的熱量以及飽足感，很適合冬天品嚐。土豆價格便宜又能變化出超多種不同的創意美食。

馬鈴薯無論是燙，炒，時間一久就容易糊掉。但經過在水中洗去澱粉質的過程，馬鈴薯能維持爽脆的口感哦！馬鈴薯洗淨去皮切絲，一定要在清水中抓洗掉澱粉質，吃來才爽口。

涼拌馬鈴薯的做法

簡單以麻油，鹽拌馬鈴薯絲，爽脆清香，適合當飯前小菜。

材料：馬鈴薯300克、紅蘿蔔、辣椒各適量，香油1大匙，鹽少許。

準備：馬鈴薯洗淨去皮切絲，重複第2次以清水抓洗倒掉水，紅蘿蔔切絲，辣椒切絲泡水備用。

1、汆燙：將馬鈴薯絲、紅蘿蔔絲汆燙，撈起泡冷水後瀝乾。

2、調味：在步驟1中加入辣椒絲，鹽，香油抓勻即可。

麪餅卷馬鈴薯的做法

將牛肉馬鈴薯絲以麪餅包捲來吃，餅皮有嚼勁，嘗來更滿足。

麪餅材料（約可作15片）：中筋麪粉600克、熱水95cc、冷水60cc。

1、和料：麪粉放入盆內，先倒入熱水拌勻，續放冷水揉成麪糰，靜置20分鐘後，擀成圓片。

2、煎餅：起鍋放少許油，以小火煎至表面出現泡泡即成。

馬鈴薯炒牛肉的做法

以醃過的牛肉來炒馬鈴薯絲，鹹香開胃。

材料：馬鈴薯300克、牛肉絲200克、蔥、辣椒各少許。

醃牛肉材料：鹽、醬油、香油、胡椒粉、米酒各少許。

準備：馬鈴薯洗淨去皮切絲，重複第2次以清水抓洗倒掉水，蔥切段，辣椒切絲備用。

1、醃料：把牛肉絲泡入醃料之中醃製後備用。

2、炒料：蔥段、辣椒段爆香，放入馬鈴薯絲，牛肉一起炒熟即可。

馬鈴薯煎蛋的做法

炒馬鈴薯絲口感清爽，加入煎蛋吃更添香氣。

材料：馬鈴薯300克、紅蘿蔔、洋蔥各適量，蛋2顆，鹽少許。

準備：馬鈴薯洗淨去皮切絲，重複第2次以清水抓洗倒掉水，紅蘿蔔、洋蔥切絲備用。

1、炒料：起鍋，將馬鈴薯絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲炒軟。

2、烘蛋：打蛋，加鹽調味，倒入平底鍋中以小火煎，鋪上步驟1即可。