胃疼是很常見的一種現象，雖然很普遍但是也不能小看胃疼。因爲胃疼很可能是胃潰瘍、胃炎以及胃出血等嚴重胃部的症狀和信號。如果胃疼長期不治療的話，也會對身體造成一定的影響。所以要注意保持生活規律和飲食習慣，但是當我們胃疼的時候吃什麼才能止痛呢？
一、建議多食用易消化和助消化的食物
（1）食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
（2）經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法爲蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什麼食物好？不宜選用煎、炸、薰、烤等烹調方法，因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。
（3）助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓練，增加消化能力
慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麪包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
1.蓮子粥：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。
2.銀耳紅棗粥：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
上文中介紹了一些飲食的保健方法，但是除了飲食營養以外，我們還要改善飲食的習慣，首先要飲食定時定量，進食的時候細嚼慢嚥，不宜過飽，最好少吃多餐。少吃或者不吃冷與刺激性食物。另外，平時還要保持良好的情緒，適量運動，這些都對預防胃痛有很重要的作用大的。
