不可多吃巧克力，因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
您可通過以下方法來判斷寶寶是否吃飽：
1、從乳房脹滿的情況以及新生兒吞嚥的聲音上判斷。寶寶平均每吸吮2～3次可以聽到嚥下一大口，如此連續約15分鐘就可以說是寶寶吃飽了。如光吸不咽或咽得少，說明奶量不足。如間隔三小時您仍無乳房充脹感，也說明您的奶量不足。
2、孩子吃奶後應該有滿足感。如餵飽後他對你笑，或者不哭了，或馬上安靜入眠，說明孩子吃飽了。如果吃奶後還哭，或者咬着奶頭不放，或者睡不到兩小時就醒，都說明奶量不足。
3、注意大小便次數。每天尿8～9次以上，大便4～5次，呈金黃色稠便，這時說明您的奶量是足夠的。如果不夠的時候，尿量不多，大便少，呈綠稀便。
4、看體重增減。體重增減是最能說明問題的指標。如果寶寶的體重不增反而減輕了，可能存在病症或餵養不當的問題。餵奶不足或奶水太稀導致的營養不足是體重減輕的因素之一。
