首要工作：找回孕前親密感
新手爸媽必須瞭解生育階段並非婚姻的全部，應儘量不要讓家中新添的小成員成了夫妻磨擦的導火線。尤其在經過了懷胎時的禁慾期或空窗期，無論男女都必須重新適應或找回懷孕前的親密感，特別是媽媽必須先放開自我，老公才能放心地配合。試想如果產後行房時，媽媽表現出擔心傷口疼痛或不適的顧慮，心疼你懷胎十月的另一半必定會體貼至上，先打退堂鼓了。所以產後如何找回夫妻正常性生活，媽媽先做好心理準備是重點。
產後多久可以開始性行爲？
無論是自然產或剖腹產，通常在陰道惡露排乾淨後即可開始性行爲，學理上的時間約是產後2周～1個月之間。但如果礙於傳統習俗，1個月後也應漸漸接納另一半的需求，不過因爲自然產於陰道口有做過剪開與縫合，所以建議先回診讓醫師確認傷口無礙後，纔開始進行性生活。
4招找回產後性高潮
除了夫妻間的配合外，還有什麼訣竅或方法可以幫忙找尋產後的性高潮呢？
（1）加強前戲的過程
產後性行爲切忌單刀直入，因爲產道內的傷口可能因潤滑不足而再次受傷，此外子宮的位置也尚未回覆正常高度，所以從事或碰撞甚至可能造成出血，必須將前戲的愛撫時間拉長。建議另一半可先藉由手指頭的擴張動作來刺激陰道與陰蒂，此時的你雖然對性刺激可能稍不敏感，但以循序漸進的方式漸入佳境，有些女性在此時即會有高潮的體驗。
（2）改變性行爲姿勢
產後陰道會暫時不如產前般緊實，加上產道縫合的傷口還在，如果以平常“男上女下”姿勢進行性行爲，有可能會造成媽媽的不適甚或拒絕，所以不妨改採“女上男下”姿勢，由女方掌握過程的主控權，如此一來陰道位置改變，不容易擠壓到傷口，也可以讓另一半瞭解如何配合太太的律動，減輕性行爲中的心理壓力。另外，此姿勢與半蹲下體緊縮的運動雷同，也可順勢練習收縮陰道，有助於男女雙方達到性高潮。
（3）善用輔助工具
懷胎十月雖不算久，但在長時間禁慾後要讓夫妻雙方都能夠如新婚時投入，建議太太可以主動提出看A片等助性的要求，或重新穿上以前的性感內衣。雖然身材尚未恢復，但可先將自信找回來，也讓老公眼睛爲之一亮，如此主動的投入，可以幫助另一半更加容易進入情況。更換性行爲地點或場景也是不錯的點子，但因爲陰道黏膜在此時都尚處於腫脹脆弱的階段，如要急著使用情趣用品則必須格外小心，可別讓自己受傷了。
（4）尋求醫師的協助
如果經過磨合期後仍無法找回懷孕前的感覺，或難以感受到性高潮，夫妻雙方必須面對問題找出原因，是因爲產後的壓力太大？或單純是產後陰道鬆弛讓另一半性趣缺缺？前者可以尋求身心科醫師的幫忙，而後者則可藉由陰道整形手術或陰道緊實手術讓陰道回覆到產前般的緊實，也讓男女雙方更容易於性行爲過程中達到高潮或滿足。
