第一、多吃些肉食或者生食
如果想要生男孩，就不能節食或者吃素食，應該多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的魚肉類。這些食物都是高熱量高營養的食物，還能夠額外地爲人體補充天然維生素A、C、E、B12以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉鹼等，這樣就能夠爲製造精子或者卵子提供關鍵的原料。
第二、多吃些酸性食物
男性應適當多吃些酸性食物，如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性則應多吃一些鹼性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、蘋果、天然綠藻類等，而且女性每天早餐多吃穀物類，日前英國的科學家通過一項研究更是證實了這種說法，如果孕婦早餐經常吃穀物類食物的話，會提高其生男孩的機率。有早餐吃穀物習慣的孕婦中，59%的人生的是男孩，而不吃早餐或者很少吃的人生男孩的只佔43%。所以通過一段時間的飲食調理，創造有利用含Y染色體的精子與卵細胞結合的環境。營養學家認爲，魚、肉、禽、蛋、大米、麪粉、油脂、糖類等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆製品、牛奶等都是鹼性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨試試。
第三、掌握排卵期
夫妻行房要掌握女性排卵期，掌握受孕時間。希望生男孩者，在排卵初期性交：想生女孩者，在排卵後期性交。同時，還要控制同房的次數。如果同房的次數不多，則每次射精的精子量就多，則生男孩的機會就大。
第四、減少面對電腦
另外，隨着電腦和網絡的普及，很多男性大量時間面對電腦，也極不利於生男孩。長期電腦輻射將嚴重影響Y精子的活力，所以，強烈建議在準備懷寶寶前兩三個月甚至半年前，男性應儘量減少面對電腦的時間。
第五、保持強壯的體魄
想生男孩，應注意勞逸結合，養精蓄銳，避免過度疲勞，要生女孩，即可適當增加活動量。長期熬夜、菸酒應酬等都會對生男孩及正常生育造成不良影響。
第六、精子要量多
想生男孩時，在夫妻性生活中精液愈濃愈好，所以月經後的次日與隔兩天後進行一次性交，然後從第二次性交到受孕預定日爲止都要禁慾，以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。
