精子，是男子傳宗接代的最緊張的載體。如男子想在這個天下上生存一樣，每當浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子的時間，只有最強健、最有活力、速率最快的那位“榮幸兒”纔有大概被卵子所採取。而要是不幸男性量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子內裏挑將軍”，孕育出一個質量並不那麼高的子女，可不是男性樂意看到的效果。
怎樣讓本身體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事變實在依然許多，“小蝌蚪”的質量但是駕馭在本身的手中哦！
風俗1：穿褲子要講求
不但“準爸爸”必要細緻，處於快於發育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。以是找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧！別的，男士別常穿純棉的內褲 讓寶物連結“涼快”。
男科專家表明道，在男性的進化階段，之以是睾丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，很緊張的緣故原由便是可以讓睾丸的溫度低於身材的溫度，如許睾丸纔可以正常的事情。
正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃！這個溫度是最得當睾丸的生長髮育，也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。要記着，無論是在事情、在家裏照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閒時應該只管即便選擇那些不必要坐着的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要細緻。
風俗2：向桑拿、熱水浴說不
男科專家提示：男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概凌駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到剋制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別水平的降落。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導致睾丸永劫間的處於一個高溫狀態，當睾丸溫度恆久高於40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該細緻淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴爲淋浴。
