弱精怎麼辦？預防弱精具體的步驟和方法有哪些呢？我們知道，弱精是導致不育症的常見病因，而預防本病方法有以下幾種：
1、避免長久手淫。建議廣大男性朋友一定要剋制自己的手淫次數，長久手淫以及過度手淫均可引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。
2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
3、儘量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，儘量吃未經加工的純天然食品。
4、發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
5、避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
6、不吃過於油膩的食物，戒菸酒。睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
春季人們神清氣爽，很多男性朋友喜歡此時做體檢以確定自身的身體狀況，建議您體檢的同時並積極做好弱精症的相應預防，遠離疾病，享受健康生活。
