失眠帶給人們的傷害不僅限於身體方面，長期失眠會對人的心理和精神也造成一定程度的損害，甚至引發其他心理或軀體疾病。因此不可小視失眠症狀，一旦出現頻繁的失眠，一定要及時進行治療。下面我們就來介紹一下通過按摩手法怎樣治療失眠症。
中醫講“百病皆生於氣”，克服失眠的首要一點就是心理調節。同時不要過分依賴藥物，長期服用易成癮和形成耐受，且可能對身體造成傷害。以下介紹失眠的按摩療法。
1）按揉太陽穴
部位：眉梢與目外毗之間向後約1寸凹陷處 方法：用兩手食指羅紋面同時按揉100次。
要領：手法宜輕柔，帶動皮下組織作順時針方向的按揉，精神放鬆，意念集中。
2）按揉印堂穴
部位：兩眉頭連線的中點 方法：用中指羅紋面按揉100次。
要領：手法宜輕，帶動皮下組織作順時針方向按揉，意念集中在印堂穴，起誘導作用。局部有輕鬆感。
3）擦涌泉穴
部位：足底心，前1／3與後2／3交界凹陷處 方法：用手小魚際肌部摩擦，左右交替，早晚各100次。
要領：臨睡前洗足後推拿或早上起牀前推拿。用左手小魚際肌部擦右足涌泉穴，右手則擦左足涌泉穴；用力宜輕，手貼足心皮膚來回摩擦，頻率宜快，摩擦的距離稍長，以足心透熱爲佳。
上面介紹的通過按摩手法怎樣治療失眠症，可以對身體和精神起到很好的放鬆和調節作用，有失眠症狀的患者不放試用一下。如果失眠患者對這些穴位不太清楚，找不到穴位的準確位置，也可以向專業醫生求助，讓醫生爲您進行專業的按摩治療。
