18歲以上
男性至少每月自查一次睾丸，以早期發現睾丸癌。熱水浴後，自查睾丸有沒有腫塊，是否有增厚或其他不尋常的表現，如有，應馬上去醫院細查。
雖然女性通常應在25歲以後進行子宮頸塗片檢查，但較早有性行爲的女性，最好能提前進行，並保持三五年一次的頻率，以期儘早發現宮頸癌。
25～34歲
測血壓。從這時開始密切關注血壓，一旦超過140/90毫米汞柱，就有導致心臟病和中風的可能。
血糖檢測也很重要，它可以早期發現2型糖尿病。如果你總覺得口渴、疲勞，出現體重減輕等問題，更要提高警惕。
35～44歲
查血脂。通常每5年進行一次。如果你有心血管疾病家族史，則更應該經常檢查。
肝功能檢查。預防肝硬化、肝癌或黃疸的發生。建議每5年做一次，如果你經常大量飲酒，檢查的頻率應該更高。
肺部檢查。預防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎。每5年進行一次，如果你是菸民，應該縮短檢查間隔。#p#副標題#e#
45～59歲
心臟檢查。可預防心絞痛和心臟病。每5年進行一次，並做一個心血管風險評估，包括測血壓和血脂。
骨骼檢測。檢查骨密度情況，看有沒有骨質疏鬆。這項檢查目前沒有統一的查體建議頻率。但長期服用類固醇藥物、吸菸、過度飲酒、有家族病史、體質指數低於19，以及處在更年期早期的人都應密切關注此項。
乳腺癌檢查。每3年查一次，有乳腺癌家族史的人，則應在40歲以前就進行檢查。如果發現乳房大小、形狀有所改變或有包塊等症狀，應該馬上去醫院確診。
前列腺檢查。用以排查前列腺肥大或前列腺癌。雖然沒有具體的時間建議，但超過50歲的男性，如出現泌尿問題（如尿頻、尿急、夜尿多），就應該去醫院進行這方面的功能測試。
60～80歲
眼部檢查。60歲以上每年進行。
耳部聽力損傷測試，每兩年一次。如出現耳垢或感染應馬上去醫院，因爲它們會影響你的聽力。
腸息肉檢查。至少每兩年查一次。如果出現便血、便祕或腹瀉，且持續超過一週，最好去醫院。
此外，64歲以後沒有必要做子宮頸塗片檢查，而70歲之後也沒必要做乳房X光檢查。但你可能要增加肝臟、心臟和腎臟的功能測試，每3年一次。
