1、心臟
近年來，頻繁發生的白領精英猝死的直接原因都是心血管系統出了問題。“如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的症狀，不論年齡大小，都應去檢查心臟健康狀況。即使心臟有了問題，心電圖的檢出率也只有40%。因此還應做平板運動試驗，有條件的還可做同位素心肌掃描檢測，它可預測兩年之內你是否會發生心梗。
2、血脂
抽菸、喝酒、高脂高熱食物攝入過多，都可導致高血脂，它可引發心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病、慢性腎病等疾病。因此，即使沒有任何症狀，年輕男性也應檢查血脂是否正常。
3、血壓
“除了戒菸限酒，年輕人應當定期量血壓以瞭解自己的血壓水平，還應保持良好的心理狀態去工作，要有舒緩壓力的良好途徑。人們一旦被診斷爲高血壓患者，要終身治療。
4、血糖
“體重過重和腰圍過粗者，應當檢查一下自己的血糖水平，同時還應控制高熱、高脂食品的攝入，增加運動量，積極減肥。血糖如果控制不好，10年內就會出現視網膜、腎臟等方面的病變，還會引發心血管疾病。
5、肝功
年輕人交際活躍，“但白酒喝多了最傷肝臟，加上脂肪類食物攝入過多，年輕人中得酒精肝、脂肪肝的人越來越多。這些喝出來的病若不及時治療，長期發展下去可導致肝硬化。“年輕人每年應當查一次肝功和乙肝三項，無乙肝抗體者應注射乙肝疫苗。”
6、頸椎
“脖子發硬、發僵，上肢發沉、無力，有進行性肢體麻木等症狀，就要高度懷疑頸椎發生病變並去骨科做檢查。長期伏案工作的白領，工作40分鐘左右應站起來活動四肢和頸椎。
7、肺
肺癌佔世界癌症發生率和死亡率的首位，而我國肺癌的發生率佔世界首位。“長期慢性咳嗽者，即使是輕度乾咳，也應拍胸片或CT做肺部檢查。”
8、睡眠
年輕人每天應保證7~8小時的有效睡眠，長期睡眠缺乏，可造成惡性腫瘤的發病率提高。如果長期有睡眠問題，可去呼吸科或睡眠門診做睡眠監測。
