日常生活中，由於新鮮蔬菜水果吃的比較少，很多人患上嘴脣乾裂症狀，這就要求引起我們的警惕。
嘴脣粘膜表層既薄、柔韌性又差，在秋天口脣粘膜乾燥的情況下，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口脣粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會幹燥開裂。
有些人爲了滋潤乾燥的口脣，總喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣。因爲舔脣只會帶來短暫的溼潤，當這些脣部水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使你的脣陷入“幹-舔-更幹-再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。
再者，唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液裏面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴脣上就好象在脣上抹上一層面煳一樣，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，澱粉酶粘在脣上，會引起深部結締組織的收縮，脣粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。
一旦發生嘴脣乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔脣習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
另外，對已經乾裂起皮的嘴脣千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓脣部充分吸收水分和油分，使脣部變得潤澤紅豔。立秋後，防止嘴脣乾裂可每日在嘴脣上塗抹潤脣膏。
此外，秋天時，嘴脣還容易結痂，這也和舔脣這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶，嘴脣上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴脣上，與脣部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
其實，嘴脣乾裂是秋冬季節的常見症狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。第叄，無論男女，都應使用護脣膏來嗬護雙脣，儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。第五，糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
小編提醒：如果患者長期有嘴脣乾裂症狀，經過治療沒有效果，應及時去醫院查清病因，對症下藥。
