卵巢癌是死亡率很高的一種婦科惡性腫瘤，在早期毫無症狀，一旦診斷出來，往往已是晚期，所以其危險度不可小視。有研究表明，服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌。所以在平時的生活中可以適當的注意一下維生素的攝取。
維生素C和E可以幫助女性抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。
研究發現，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少一半。所以，爲了自身的健康考慮，在日常生活中應該注意飲食營養的搭配，注重各種維生素的補充。爲了遠離卵巢癌，就要多吃含維生素C和維生素E的食品。
含豐富維生素C的食物包括：
西紅柿、蘋果、橘子、草莓、南瓜、芹菜、從頭、香椿、大棗、胡蘿蔔、遊子、獼猴桃等。
含豐富維生素E的食品有：
穀類、小麥胚芽、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、肉和乳製品等。
由此可見，維生素是維持人體健康的重要保證之一，如果想要遠離卵巢癌的威脅，就更要加強維生素的攝入，以保證自己和家庭的幸福。
專家提醒，在平時生活中一定注意自己的生活習慣和飲食營養的搭配，從各個細節中去注意，遠離卵巢癌。
