喝全脂奶有什麼好處呢？大家知道全脂奶的營養成分都有哪些呢？希望平常喜歡喝全脂奶或者正準備喝全脂奶的朋友，不妨來加深瞭解，這樣喝的才更加健康。
喝全脂奶的好處
1、對於1歲到2歲之間的寶寶來說，成長髮育尤其是大腦發育需要脂肪中的卡路里作爲基礎，這一點非常重要，所以兒童也是最適合喝全脂牛奶的。
2、全脂牛奶能有效鎮靜安神，它含有一種可抑制神經興奮的成分，這也是爲什麼睡前喝一杯全脂牛奶可促進睡眠。
3、全脂牛奶還能有效抑制腫瘤，牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。
4、全脂牛奶營養非常豐富，其中的維生素B族能有效滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑白嫩，起到美容養顏的作用。
全脂奶的營養
全脂牛奶不僅好喝又營養，還含有優質蛋白質、多種維生素、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質，這些營養素對人體來說都是必不可少的。
全脂牛奶中的脂溶性維生素A、D、E、K等非常豐富，尤其是維生素是A和D，兩者缺乏的話對成長髮育是非常不利的。全脂牛奶的這些維生素躲在脂肪中保留，所以脫脂後也就沒有那麼有營養了。
因此，許多國家才規定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。
喝全脂奶注意事項
1、牛奶最好選用上等、優質、安全的，尤其是日常每天飲用的牛奶，儘量購買一些口碑好、品質過關的牛奶，並存放好牛奶，避免其變質。
2、儘量少喝冰涼的牛奶，牛奶最好是加熱之後飲用。牛奶剛煮沸時不要加糖，應待稍涼後再加糖飲用。牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應，生成有毒的果酸基賴氨酸。
3、喝牛奶前後1小時左右，不宜進食酸性水果，如橘子。因爲牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
